俯卧撑能练什么部位的肌肉?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:19

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热心网友时间：2023-10-06 05:20

两手距离略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼*肌肉和背部肌肉.
总的来说，主要练胸大肌，肱三头肌，三角肌。
另外，为了保持身体平衡，腹肌，臀大肌等肌肉也参与。

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