晚上不能吃柿子

发布网友发布时间：2022-04-23 15:27

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热心网友时间：2023-10-08 01:59

晚上可以吃柿子，但是不建议在临睡前吃。

柿子属于含糖量较高的水果，晚上吃柿子，很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积，同时柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。如果实在想吃，尽量少量食用，并且吃完之后要漱口，因为含糖量高，果胶容易残留在牙缝中，引发龋齿。

什么时候吃柿子最好

不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃最合适。

吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。因为柿子含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。如果空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。

晚上可以吃柿子吗？晚上吃柿子好不好？一般情况下，晚上是可以吃柿子的，但是，最好不要在睡觉之前食用。柿子的糖分会比较高，晚上吃多了会容易发胖。

热心网友时间：2023-10-08 01:59

晚上是可以吃柿子的，但睡觉前一小时不宜吃太多柿以免引起胃肠消化不良。