怀孕初期应注意什么水果不能吃

发布网友发布时间：2023-03-01 02:19

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热心网友时间：2023-10-07 00:01

水果富含维生素，有很多营养，就算是平常人，也都知道多吃水果对身体有好处。怀孕初期胃口不好的时候，不妨多吃点水果，可以美容养颜，对自己和宝宝都是个不错的选择。但是，怀孕初期应注意什么水果不能吃，这个你也要注意了。

怀孕初期应注意什么水果不能吃

山楂活血化淤通经，有收缩子宫作用，山楂制品也不例外;荔枝、桂圆也不行，从中医来说，怀孕之后体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等不应食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安;柑橘好吃，但柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只;菠萝、香蕉、葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

怀孕初期吃什么水果好

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。西柚含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。而且先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃!对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。