入伏后,多吃这3种酸味食物,生津解渴,顺顺利利度过夏季
发布网友
发布时间：2023-02-07 09:55
共2个回答
懂视网
时间：2023-02-07 14:17
1. 酸奶。酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。酸奶对于夏季腹泻也很有效。因为酸奶中的乳酸杆菌可以调节肠道内的PH值，抑制腐败菌的生长，减轻毒性物质对人体的侵害。
2.番茄汤。番茄汤被美国《时代》周刊推荐为十大健康食品之一。番茄含有丰富的番茄红素，对健康大有益处。番茄煮熟以后，有机酸也跟着跑到水里，吃起来酸味很浓。既生津止渴，又开胃消食。做法很简单，可以在番茄汤中加入蛋花，增加营养。
3.醋。盛夏出汗多，多吃点醋能预防流汗，还能增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。“吃醋”的方式很多，既可以蘸着吃，也可以在平时炒菜即将出锅的时候，适当放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，也可加一点醋，这样不仅能使这些食物快速熟透，还能促进其中蛋白质充分分解。
4.山楂茶。很多人由于苦夏而食欲不振，山楂有开胃消食的功能，还可消除肉食积滞。很多人不适应山楂过酸的口感，可将山楂切片泡茶。需要注意的是，空腹时不宜饮用山楂茶，胃酸过多、肠胃虚弱的人也要慎喝。
注意事项
哪些酸味食物适合热天吃？通过本文的介绍，大家是否有了答案呢？为了夏天大家食欲也很好，大家以后可以多吃以上食物。
热心网友
时间：2023-02-07 11:25
夏季天气炎热，尤其是进入三伏天后，暑热高温也会耗气伤津。所以要适当吃些酸味的食物，及时补充身体的能量，又能生津解渴。
葡萄的食用非常广泛，品种多，海内外都十分受欢迎，是世界上最古老的果树之一，果实颗颗晶莹饱满，紧密连成一串，艳丽脆甜，令人垂涎欲滴。
葡萄不仅味道甜美，营养也很丰富，果实含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖，可以给人体补充能量，生津止渴。特别适合夏季食用。
柠檬的味道非常酸，但是做成柠檬水在夏季非常受欢迎。把柠檬切片泡上蜂蜜，或者加点百香果，放在冰箱里面，随吃随拿，放上水就可以吃了，清热又解渴。
鲜柠檬的维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，非常适合女性食用。
猕猴桃一半为椭圆形，表面覆盖着一层薄薄的绒毛，果肉细嫩，肉厚多汁、清甜爽口，微酸甘甜，因猕猴喜欢吃，所以叫猕猴桃。
猕猴桃含有丰富的膳食纤维。它的维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C的需求量的两倍多，有“维C之王”的美誉。
#打卡美好生活#
