燕麦粥养胃吗 燕麦粥怎么吃才养胃
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发布时间：2023-02-27 05:24
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时间：2024-02-03 13:07
燕麦粥养胃吗
有一定的养胃作用。
燕麦粥是以燕麦片为主要原材料熬煮成的一道粥品，其中燕麦是常见的五谷杂粮，含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，而且它还具有益肝和胃的作用，对于肝胃不和引起的食少纳差、大便不畅有一定的改善作用，因此燕麦粥对养胃是有一定好处的，但是也要注意不宜多食，否则会造成反效果。
2胃糜烂能吃燕麦粥吗
可以适量食用。
胃糜烂是一种消化性溃疡，也是常见的一种消化道疾病，其饮食应当及油腻、辛辣、刺激、冷硬的食物，而燕麦粥口感软黏易消化，而且富含营养，因此胃糜烂患者是可以适量食用燕麦粥的，但是为了能更好的吞咽、吸收，建议最好煮烂一些。
3燕麦粥喝多少合适
30-50克。
燕麦粥虽然好，但是也不宜过多食用，一般建议用30-50克燕麦煮粥即可，燕麦中含有丰富的膳食纤维，若是食用过量，膳食纤维无法及时排出，反而会堆积在肠胃内，影响肠胃蠕动，从而容易出现胀气、胃痉挛等消化不良症状。
4燕麦粥养胃还是小米粥
小米粥更养胃。
小米粥是用小米为主要食材熬制成的粥，中医认为小米粥具有健脾胃、补虚损、益丹田等多种功效，既能开胃也能养胃，可以用于改善反胃、呕吐、食欲不佳、消化不良等症，小米粥的纤维含量较燕麦粥低，口感更为软烂柔和，相对来说更适合用于养胃。
