生完大病后全身发冷、没劲怎么恢复?

发布网友发布时间：2023-02-06 10:29

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懂视网时间：2023-02-06 14:50

在生活中不知道你是否也遇到这样的情况，无缘无故的感觉自己的身体发冷，还是不上劲儿，整个人无精打采的，只想躺着不动。那么，身体发冷无力的时候要怎么办。

第一个方法：不要吃过于寒凉的东西，可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚，保证充足的睡眠。可以选择艾灸，温经通脉.这种情况不难治疗，最好吃中药进行调理，温补肾阳，交通心肾，只有阳气盛了，你的症状才会得到改善，平时要多加锻炼身体，增强体质。

第二个方法：推拿按摩手法.可以通过拍击胆经（身体两侧）以激发阳气.浴足,也就是泡脚.可以加些活血温经补气生阳的中药材熬水泡脚.一般可以在睡前半个小时内泡,泡得身上微微汗出则入眠.饮食可以食用些补气升阳温性补肾的食物.进行户外运动,运动方式采取比较和缓持久的方式。

第三个方法：肾功能出问题，肯定同时面部浮肿自汗盗汗，是肾不能疏排部分代谢物，机体无力更新还原到最佳状态的表现精神不继，气色也肯定不好，唇白面黯，那是机体缺乏一些必须的物质补充，处于亏缺状态的表现。可以多吃高蛋白食物，适当服用一点补药，多活动煅炼，生活有规律，有不良生活习惯改掉。

注意事项

身体发冷无力这种现象对于人们的身体是有一定的损害的，人们应该加强对于身体的照顾，让自己的身体不断地强壮起来。

热心网友时间：2023-02-06 11:58

1、食补：在大病过后，通常会出现身体虚、没劲等症状，通常是由于大病过后损伤气血，引起的中气不足所导致，患者可以适当进食些有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等，可以补充身体所需要的营养，能够缓解身体乏力的症状。此外还可以适当补充些补气血的食物，如山药、小米、红枣、桂圆、枸杞等，改善气血亏虚的情况；

2、药补：在大病过后出现身体虚、没劲等症状的患者，还可以在医生指导下适当服用药物进行调理，如归脾丸等，具有益气健脾、养血安神的作用，可以改善四肢乏力、头晕、头痛、失眠多梦等症状。此外还可以遵医嘱服用人参健脾丸，能够起到健脾益气的功效，可改善食欲不振、体弱倦怠的症状；

3、运动锻炼：大病后除了营养补充外，还要积极进行身体锻炼，循序渐进地提高身体抵抗力，初期要以卧床休息为主，每天可以进行简单的活动，后期要加强锻炼，可以选择太极拳、慢走等运动。

4、生活管理：大病后患者要树立信心，保持良好的心情，这样有利于身体恢复，可以多与家人朋友交流，缓解紧张焦虑。此外，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。