每天晚上都做梦,梦到的都是些运动量很大的活动,早晨起来身上没力气,感觉很累,这是怎么了
发布网友
发布时间:2023-02-06 12:18
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热心网友
时间:2023-02-06 13:48
病情分析:你好,做梦是很正常的,如果影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,
意见建议:一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多和亲人朋友们聊聊天,多参加一些户外运动,注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态.必要的时候建议药物调理,口服七叶神安片 脑灵素 等试试.