你怎样维护或改善自己的心理健康

发布网友发布时间：2023-02-25 18:24

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热心网友时间：2024-07-06 07:39

要对自己有客观的、正确的认识。应该不断增进对自己的认识和了解。

2.遇事不要慌，应该镇定，培养积极稳定的情绪，情绪积极稳定，乐观开朗，心情愉快的*多数能够拥有一个健康的心理。

3.积极参加集体活动，主动与人交往，从而消除孤独感，并且获得安全感以及安慰感。

4.要善于消除自己的不良情绪，不应该使焦虑和敌意和忧愁以及挫折感长期存在，并且善于纠正自己的非理性和不合理的观念。

5.建立正确的价值观，培养良好的心理特征，建立现代化的生活节奏感。

6.要有广泛的兴趣爱好，并且全身心投入兴趣爱好之中，既能增长知识，又能广泛交友，在偶遇心境不佳的时候，这种兴趣活动也能起到化解的作用。