月经期能不能喝茶?

发布网友发布时间：2023-02-25 02:24

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热心网友时间：2024-11-12 05:39

　　在日常生活中健康的饮茶习惯有利于身体健康，但是在生理期喝茶是不利于健康的，有时还会给身体健康带来一些小状况。下面由我为大家带来关于月经期间能不能喝茶的文章，希望能帮到大家，欢迎大家阅读，谢谢!

　　月经期间能不能喝茶

　　会导致痛经、头痛

　　女性在经期喝茶易加重便秘。因为身体会分泌出黄体激素，很多女性朋友在经期会出现便秘的现象。而茶中的鞣酸会减慢我们的肠蠕动，导致大便长时间滞留在肠道内，无法排出体外。

　　加重便秘状况

　　加重铁分子的流失

　　如果在生理期喝茶就更是会加剧铁元素的流失，因为茶水中含有的鞣酸会与人体从外界中获取的铁分子迅速结合形成沉淀物，阻碍肠道对铁分子的吸收。一般来说茶水越是浓郁，其就越是容易阻碍肠道对铁分子的吸收。特别是在饭后喝浓茶的话，那么肠道就几乎难以吸收到铁元素了。因此女性在生理期一定要避免喝茶，尤其是避免在饭后喝浓茶。

　　女性在生理期最好是要避免喝茶的，如果一定要喝茶的话那就尽量喝浓度比较低的茶，特别是要避免在饭后之后饮用浓茶。另外，要注意多吃一些富含铁元素的食物，给身体补充足量的铁元素。