家人罹忧郁症该怎办? 精神科医师传授6招

发布网友 发布时间：2023-02-25 00:44

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热心网友 时间：2024-11-22 23:37

【／编辑部整理】

经由书田诊所精神科主任医师施佳佐诊断，李太太罹患了忧郁症，在经由药物、心理治疗及婚姻咨商，病情已有改善，家庭关系也较和谐，目前仍持续治疗中。

施佳佐表示，当家中有人罹患忧郁症，亲友需费心照顾，生活重心也会摆在生病者身上，而忽略了自己或旁人需求。相处时，情绪与气氛会随着罹病者一起起伏，加上面对忧郁者的情绪变化及异常行为往往不知该如何应对，因此，家中只要一人陷忧郁，全家都会跟着陷入忧郁风暴！

面对家中有人罹患忧郁症，该如何与之相处，才不会全家人都陷入不知所措的状况？施佳佐特别提出6招相处模式，供周边有忧郁症患者的民众做参考。

相处模式 1 正确认知忧郁症

了解忧郁症是个疾病，收集并学习忧郁症相关知识及资讯，越多的了解才避免陷入无效沟通或不必要的争执，切勿认为忧郁症者是在装病或只要不乱想就会自己好起来，同时理解患者在发病时会没有办法自己控制情绪。唯有对忧郁症有正确认知，方能有合理期待及适情适宜的合理应对策略。

相处模式 2 自己心理要健康

施佳佐指出，亲友须自己心理维持健康状态，适度抒压、喘息，整理好情绪，让自己不那么容易受负面情绪影响，才面对忧郁亲友同时又能给予关怀、陪伴及同理心支持。

相处模式 3 优先保护自己及弱小孩童

由于忧郁症患者在发病时，可能无法办法控制情绪及行为，家属应先保护自己及弱小孩童安全，别让患者在失控下伤害了周边亲友。之后，再同时保护忧郁症者与协助就医。

相处模式 4 留意伤人或自伤并协助医疗

倘若忧郁症家人陷入情绪暴躁易怒、行为反常，甚至自伤或伤人的言语或企图，亲友需有警觉多留意周边及其安危，尽速协助就医。协助就医有困难，亲友也可自行先至身心科门诊挂自己的诊请教医师，共同讨论如何帮助患者。

相处模式 5 忧郁症是可以被治疗的，要保持信心

在治疗过程中难免会有无力感及挫折感，当病情好转时这些情形会逐步改善，亲友要保持信心，鼓励忧郁症者持续治疗。因忧郁症规律照医嘱使用药物后，常需约4~6个星期，甚至于8个星期才能看到药物的效果，需保持耐心。

相处模式 6 对外寻求支援，亲友间相互扶持

在治疗过程中，家人或亲友间应彼此加油打气，同时避免焦点只停留在忧郁症者身上，使其他成员的需求被忽略，可透过家庭聚会或会议的形式，让每个人都可以在聚会中重新被关照，得到充电的效果；另外，有撑不下去的感觉时，应适时寻求外界协助支援。

施佳佐表示，平时应留意忧郁症发作警讯。当出现忧郁、焦虑、情绪起伏大、易怒、爱哭、个性行为改变、悲观负面想法、不理性思维、钻牛角尖、吃不下、睡不着、没动力精神等变化，表现与平常有明显差异时，应特别注意。倘若患者反应过大，严重影响生活及工作，持续超过2周；或有自伤、伤人意图，亲友就须特别当心并协助就医。

她进一步说明，当忧郁症者不愿意就医时，亲友的态度很重要，避免忽略、不以为然、批判、指责、比较的态度；保持关切、同理心、给予尊重空间，倾听、支持与陪伴。以忧郁症者可接受的理由协助就医，并鼓励持续就医及服药；倘有自伤行为应寻求外援，请119协助或寻求社区访视医疗资源。

施佳佐呼吁，家中有人罹患忧郁症时，会对全家人的生活造成影响，唯有正面应对才能阻止一起陷入忧郁风暴！不知如何处理忧郁症者的言行举止时，亲友也可自行先至身心科门诊就诊请教医师，共同讨论如何及时拉他一把。