哪种食用油维生素E含量最高?

：1、谷类，比如大麦、燕麦和米糠中往往含有非常高的维生素E。2、绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、白菜、生菜，也能为机体提供非常丰富的维生素E。3、各种烹调油，比如橄榄油、胚芽油和葵花籽油，其中含有的维生素E的量也会比较丰富。4、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，也能为机体补充充足的维生素E。

金龙鱼玉米油

好的食用油推荐：大豆油、花生油、菜籽油。1、大豆油 优点：富含多不饱和脂肪酸和磷脂，利于人体消化吸收，也是维生素E含量最高的植物油，并且它可以降低心血管疾病发生的概率，提高人体免疫能力，延缓衰老。缺点：较多的不饱和脂肪酸容易腐败，所以最好趁新鲜时食用。2、花生油 优点：富含单不饱和脂肪酸...

食用植物油是维生素E含量最多的，尤其是棕果油富含维生素E。棕果油不含胆固醇，能轻易被消化、吸收，促进人体健康成长。棕果油中还含有类胡萝卜素、三烯生育酚（抗凝血性、抗癌作用）等成分，都是维持人体健康必不可少的营养成分。另外，胡萝卜素具有解毒作用，可维持皮肤黏膜层的完整性，防止皮肤干燥...

在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g；其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。 由于科学界对维生素E的抗氧化能力的认识，补充维生素E ...

哪种植物油中所含维生素E最多2009年，上海粮食科学研究所对我国市场常见的13种食用油，涉及超过100个品牌，326个样品中的维生素E含量进行了检测，各种食物油按每100g中总维生素E平均含量从大到小依次为：大豆油 105.91mg 玉米油 88.65mg 葵花籽油 74.45mg 菜籽油 69.37mg 芝麻油 51.66mg 葡萄...

大豆油：含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗衰老的不饱和脂肪酸，经常食用大豆油能增强免疫力，同时有助于保护心血管系统健康。葵花籽油：含不饱和脂肪酸含量达百分之八十五，是高亚油酸的油脂，与玉米油的成分比较相似，葵花籽油中含有大量的维生素E和抗氧化的绿原酸等成分，营养价值较高。玉米油：能...

玉米油、葵花籽油等属于高亚油酸型植物油。大豆油、玉米油、葵花籽油均富含维生素E，此外，大豆油含卵磷脂、玉米油含抗氧化物阿魏酸酯、葵花籽油含植物固醇和磷脂，各有保健作用。相比之下，压榨型葵花籽油更值得推荐，因为其所含抗氧化成分比其他几种油更多。这类植物油怕热，所以适合用来炖煮菜肴，日常...

是高油玉米的胚中提取而得，不饱和脂肪酸含量高达86%，其中以多不饱和脂肪酸占绝对优势，亚油酸含量最高，脂肪酸构成比例与大豆油比较相似。玉米油的优势是其中维生素E的含量高于普通植物油，这是谷胚油的共同特点。除了玉米油之外，小麦胚芽油也是如此。但是这样的油脂通常不是非常耐热，适合用于制作加热...

它和玉米油一样，含不饱和脂肪酸在80%以上，还含有相当丰富的维生素E。它的特殊优势是含有米胚中丰富的γ-氨基丁酸，它是一种重要的神经递质，有一定的抗焦虑作用，对血压控制有益。米糠油的脂肪酸构成和花生油比较像，其中单不饱和脂肪酸含量最高，也含有部分多不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，比例比较...