芋头吃了会发胖吗 芋头每天吃多少合适
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发布时间：2023-02-27 02:34
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热心网友
时间：2023-05-12 05:26
芋头每天吃多少合适
一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。
芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分，少量的吃一些芋头对于自身来说是有百利而无一害的，但是过多的食用可能会带来一个适得其反的作用，建议一天吃250g左右即可。
