吃芋头会增加体内湿气吗芋头到底养胃还是伤胃

发布网友发布时间：2023-02-27 15:11

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热心网友时间：2024-01-14 08:02

吃芋头会增加体内湿气吗

可能会。

虽然说芋头在中医上性味平和，食用后不会增加体内湿寒之气，但中医认为，脾脏是运化水湿的重要部分，而芋头中富含淀粉，这种物质不易被人体消化吸收，要是食用过多的话，容易损伤脾胃，从而导致运化水湿的功能下降，所以吃芋头是有可能会导致体内湿气增加的。

可以养胃，也可以伤胃。

芋头在中医上入肠、胃二经，且含有淀粉、蛋白质、多糖及钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，食用后可以对胃肠起到一定补益作用，其次芋头属于一种碱性食物，对于胃酸分泌过多的人群来说，可以中和胃酸减少为胃部粘膜的刺激。

但芋头中的淀粉含量较为丰富，不易被人体消化吸收，且会中和胃酸，要是食用过多或者对一些胃肠消化功能不好的人群，食用后容易引起消化不良的情况，所以芋头可以养胃但也可以伤胃。

可以食用。

芋头性味平和，营养丰富，孕妇食用后并不会对自身造成刺激，且可以为机体提供所需的营养元素，维持机体组织正常的更新与代谢，对促进孕妇健康及胎儿发育都有一定益处。

且芋头是一种主食类的食物，且热量较低，孕妇食用后在增强饱腹感的同时，可以降低孕期发胖的风险，所以芋头孕妇可以食用。

可以适量食用。

为了控制血糖指数，糖尿病人需要控制食物糖分及热量的摄入，而芋头虽然含有较为丰富的碳水化合物，但每100克的热量只有79大卡，且生糖指数只有47.7，所以对于糖尿病人来说，可以适量食用芋头。