是骑自行车减肥好还是跑步减肥好

发布网友发布时间：2022-04-23 14:42

共5个回答

热心网友时间：2022-05-04 23:13

跑步比骑自行车减肥效果好，因为跑步带动你全身上下都在运动，而骑自行车基本只有腿部在运动，骑自行车也不耗体能，感觉很轻松。跑步可以消耗脂肪，跑步后你会感觉到浑身变的有力气，如果骑自行车，骑慢了，根本就不会有效果，骑快了，只会累的你气喘吁吁的，还是跑步比较好。

热心网友时间：2022-05-05 00:31

跑步减肥好，特别是中长跑，跑步是全身心运动，骑车主要是腿部和腰部运动，胸背肩和手臂锻炼少

热心网友时间：2022-05-05 02:06

我也在减肥，个人觉得跑步的消耗量会大很多，但是坚持下来的人很少，我选择的是骑自行车，因为我很喜欢骑自行车，每天都去骑

热心网友时间：2022-05-05 03:57

都要长肌肉

热心网友时间：2022-05-05 06:05

都行。关键在坚持