多吃海带对身体是非常有好处的,吃海带能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:45

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热心网友时间：2023-10-19 05:56

凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣！海带有很多种的好吃的做法，凉拌海带，还能降血压，还有营养，大家都知道的，海带炖猪脚，也是一道非常好吃好喝的汤菜，海带真的是不错的食材，价格也很实惠！海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

除了美味，海带的好处还很多呢，可以生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等，并且，还具有减肥的作用。海带中含有大量的碘元素，及时仔细清洗，煮熟后的海带中还是含有高含量的碘元素，特别是在当今我们普遍并不缺乏碘的时候，多食海带，多摄取海带中的碘

海带的最佳伴侣是豆腐，海带含有含量比较高的碘，像这类的海产品跟豆腐一起烹饪，能够有效防止能引起动脉硬化的氧化脂质产生干海带最好，自己煮，淘米水泡发，更好的去除泥沙，泡去泥沙后，多冲洗几遍，要不海带的粘液腥味太重，再泡至少一小时，泡软容易烂，煮时加少许醋，30分钟左右，就很烂糊了，海带滑烂，含有丰富的蛋白质和钙，可防止人体缺钙，还有降血压的功效，汤鲜味美，是非常容易做的家常汤。

海带属一种可食用性海藻，含有丰富的碘元素、甘露醇、膳食纤维、钾元素、钙元素等矿物质，其含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。海带可炒食，可凉拌，可煮汤。近期发现从海带中可提取出来某种抗癌物质，一些西方国家把海带列为健美食品。海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

热心网友时间：2023-10-19 05:57

吃海带是可以减肥的，因为海带里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，可以起到减肥的效果

热心网友时间：2023-10-19 05:57

不能，海带里面有丰富的维生素矿物质，以及含有很多的盐分，盐分这一点就直接决定了海带是不能帮助人减肥的。

热心网友时间：2023-10-19 05:58

可以的。海带有助于促进新陈代谢的，所以会让自己的代谢比较快，达到减肥的效果。

热心网友时间：2023-10-19 05:58

其实多吃海带其实是对身体有好处的，因为海带里面还有很多的我们人体需要的很多元素，这样子的话也是非常好的，但是吃海带的话是不可以减肥的。