鸡蛋蛋白粉有维生素吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:46

共3个回答

热心网友时间：2022-04-28 01:34

有
鸡蛋本身就是一种优质蛋白质食物，鸡蛋中的天然营养搭配最符合肌肉生长需要，是最经济实惠的力量训练辅助食品。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产生能量82千卡，其氨基酸比例非常适合人体生理需要，极易被肌体吸收，且利用率高达98%。鸡蛋中的钙、磷和维生素A、B等的含量都很高，它们都是长肌肉的最好成分。无论是训练增肌者还是其他人群，与冲饮蛋白粉相比，吃鸡蛋除了更加美味可口外，其补充蛋白质的作用一点也不逊色，还能同时补充合成肌肉蛋白质所需的其他营养成分，并且不易发生蛋白质摄补过量的问题。

蛋白粉是从牛奶、鸡蛋或大豆中分离提取出来的蛋白质，它的氨基酸种类全，各种氨基酸之间的组成比例合理，高生物价、高利用率，低乳糖、低脂低能量，易于被人体吸收。根据来源的不同，目前市场上的蛋白粉主要是大豆蛋白粉和乳清蛋白粉两大类。蛋白粉质量的好坏取决于其含量和质量，并不是蛋白质含量越高的蛋白粉质量就越好，还要看蛋白质的质量。我们知道，蛋白质是由20种氨基酸构成的，这些氨基酸之间的配比和人体蛋白质的比例越接近，才越容易被人体吸收、利用

热心网友时间：2022-04-28 02:52

没有的呢，只有氨基酸，维生素和蛋白粉一块使用有助于吸收。
如果需要的维C粉的话可以到我的小店坐坐。不错的哦！
旺旺从心动开始

热心网友时间：2022-04-28 04:27

没有