运动时裹保鲜膜有什么用途?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:38

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热心网友时间：2022-05-03 00:09

保鲜膜可以加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果。

用保鲜膜裹住大腿，由下往上密集缠绕，感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。

在房间内缓慢来回行走，有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动，大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。这种方法还可以在看电视的时候使用，裹上保鲜膜细心等待30分钟后取下，效果等同进行了30分钟有氧运动。

扩展资料：

保鲜膜瘦腿注意事项：

1、别包太长的时间，使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍，避免引起皮肤过敏。

2、市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好，口碑好的牌子。

3、保鲜膜瘦腿短期内能有较为显著的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。

4、保鲜膜本身是化学物质，会对个别人体产生过敏。

人在运动的时候，如果裹上一层保鲜膜的话，由于运动产生热，塑料遇热使化学成分溶解，这样的话保鲜膜接触皮肤就会更增加皮肤过敏的机会。从而使皮肤上出现一些明显的红斑、丘疹，重的甚至会出现水泡

参考资料：人民网-瘦腿奇招正确用保鲜膜打造*

热心网友时间：2022-05-03 01:27

短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。大量出汗是运动后体重明显减轻的主要原因。因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。而人们想通过锻炼减去的是体内囤积的脂肪，保鲜膜并不能带来这种效果。

研究表明，水是体内脂代谢的重要媒介。当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂肪消耗。除此之外，长时间使用保鲜膜将导致皮肤表面的汗液无法蒸发，汗液中的代谢废物留在皮肤表面，对皮肤有不良影响，还有可能堵塞汗腺，引发湿疹等皮肤病。

热心网友时间：2022-05-03 03:02

　　在身上包裹保鲜膜运动后会大量的出汗，而且运动完后往体重测量仪上量一量，体重也是轻了。
保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样。这样做的结果，还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。穿着厚运动服或塑身衣运动，同样也只能暂时减轻体重，一经补充水分，体重就恢复了。
　　最好的减肥方法是适合个人的小运动量长时间的运动，同时注重平衡膳食的要求即可。一般原则是运动中心率在120次±/每分钟，运动时间持续45分钟以上，隔天或每天一次，并注意运动项目可以多样化。
　　总的来说不要那么做，一是保鲜膜本身和皮肤接触时间长就不好，还有，皮肤如果出汗了，汗总捂在那里没法蒸发对皮肤不好，总裹着也会影响皮肤的呼吸应选用健康的减肥方法，不要总想走捷径，这样是不会成功的。

热心网友时间：2022-05-03 04:53

保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样。这样做的结果，还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。
穿着厚运动服或塑身衣运动，同样也只能暂时减轻体重，一经补充水分，体重就恢复了。最好的减肥方法是适合个人的小运动量长时间的运动，同时注重平衡膳食的要求即可。一般原则是运动中心率在120次±/每分钟，运动时间持续45分钟以上，隔天或每天一次，并注意运动项目可以多样化。

热心网友时间：2022-05-03 07:01

在身上包裹保鲜膜运动后的确会大量的出汗，而且运动完后往体重测量仪上一跳，分量也是轻了，但其实分量减轻的原因不是因为瘦了，而是水分没了，脂肪还是在。SO减肥效果实在不大。更何况涂东西呢。所以MM如果想减肥，建议还是饮食结合运动。SO减肥说难不难，说不难却很难，关键毅力二字。