在身上裹上保鲜膜跑步对减肥有用吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:38

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热心网友 时间：2022-05-02 03:37

对于是个胖子的我来说，各种方法我都尝试过了，但是上称以后重量丝毫没减下去，反而感觉自己又胖了，后来听别人说，把想瘦的地方给包裹点保鲜膜，然后去运动去排汗，这样可以加快脂肪的燃烧，但是可能会超级难受的。

我现在就来给大家说说我包裹上保鲜膜减肥的一个感受，因为我的肚子是最胖的部位，所以我就先在自己的肚子上开始做试验了，我现在自己的肚子上裹了四层保鲜膜，后来又觉得可能有点太少了，又继续裹了两层，所以一共裹了六层。

刚开始觉得自己的肚子上并没有什么感觉，然后就开始打开跑步机去跑步啦。还没跑了两分钟就感觉自己的肚子上在发热，然后就感觉有汗要流出来，但是却在里边儿包裹着又出不来的那种感觉，真的是超级的难受呀。

但是我坚持跑了有半个小时，当我打开保鲜膜之后，自己的肚子上的汗水真的可以夸张点来讲，把我全身的汗水都从这儿流出来了。

因为在裹保鲜膜之前我先量了一下自己的腰围，跑完步拿下来之后我又量了一下自己的腰围，发现少了2cm。大概有过了六小时之后，我再去量自己的腰围，发现比最开始之前只是少了1cm，反弹了1cm。之后在腿上也试了下，也是这样的效果。

所以我觉得裹保鲜膜跑步减肥这件事儿应该是还行，但是并不是有效的办法。但是对于在应急情况下来讲，我觉得还是很有效果的。

热心网友 时间：2022-05-02 04:55

不好~
有效果。不过不推荐。
保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后，身体又会恢复原样。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。
保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”。运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。
近日，在一些健身中心，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的“经验人士”介绍，在最想要减肥的部位多缠几层，一直缠到密不透气，然后到跳操房或跑步机上猛运动一把，就能达到减肥的效果。健身者都在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪的部位。短的会裹着持续运动一两个小时，长的会捂上三四个小时。问及裹身的感受，大多数人表示：“裹上保鲜膜确实又闷又热，很不舒服，但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。”因此，对“偏方”深信不疑。
除此之外，个别廉价保鲜膜也不落“潮流”，除了在“用法”上标注可用于“食品包装”，干脆还印上“可用于运动减肥”的字样，这种“导向作用”也不容小视。
专家指出，保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪。喝水进食后，身体又会恢复原样。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

热心网友 时间：2022-05-02 06:30

  保鲜膜不要用！那个是竞技赛前临时减重用的（柔道、跆拳道、拳击等等），汗水多，效果快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上反弹。蒸汽浴、桑拿、保鲜膜都是一个道理！（我那教练赛前超重，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊。）此法也叫“脱水减重*”。使用此法减重最成功应该是木乃伊干尸……     运动会产生汗水，但只追求汗水却并不代表运动，也不代表消耗脂肪。运动会消耗体能，体能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解产生。（中间转换还有若干学科专业知识，附带200W字的大本课程，全部以……概括）而汗水只是运动的代谢副产品，调节体温而已。追求汗水而不运动，就好比吃了大餐会拉很多大便，但蹲在别人的大便上并不代表自己吃了大餐一样。（比喻得不太恰当……）

    现在来点正经的减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动。慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等……根据个人喜好可以随意选择，只有自己喜欢才容易坚持。建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快走也行，但是不要停！持续稳定才会减肥。其实减肥不在于你做什么运动，而是在你做运动要保证持续、稳定、大量消耗。     “为什么要持续40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？……”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才启动。（别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。）前40分用轻松项目来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。     “那为什么要快走？多快算好呢？我跑起来也没问题的……”因为快走是最容易做到持续消耗项目，但不是最好的（最好的减肥项目是慢跑和跳绳，至于选什么运动来减肥，要自己能坚持能承受才可以，最好的减肥项目不一定最适合你。）速度当然是超越刘翔最好，你能坚持40分就行。我知道你又有问题：“游泳不是最好的减肥嘛？……”游泳阻力大、热损高对体能和热量的消耗都很多，并且趣味性强、阻力均匀使人不易疲劳。但是受时间、地点、气候等等原因*，虽说穿上裤衩就能变身“减肥泳士”，但穿上裤衩不代表会变出游泳池，其可行性还要酌情考虑，有条件游泳的还要记得是游泳而不是泡游泳池子哦。

热心网友 时间：2022-05-02 08:21

在身上裹上保鲜膜跑步对跑减肥并没有效果，减肥是依靠运动消耗脂肪而产生作用，裹保鲜膜不仅影响排汗，而且有可能会导致皮肤上的疾病，所以不建议在身上裹保鲜膜跑步。

热心网友 时间：2022-05-02 10:29

在身上裹上保鲜膜跑步也能起到一定的减肥作用，但是说对身体不好，保鲜膜。是捂着不透气儿，产生大量的汗。皮肤换不了气。所以不建议用保鲜膜裹着身体减肥。