静坐感觉身体在摇晃

发布网友发布时间：2022-04-23 14:30

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热心网友时间：2023-07-17 05:33

这个是很正常的触动现象，我们古人把这种现象归结为八触，分别为轻、重、大、小、凉、热、麻、痒。当然其他的还有自发功、臆、光、残。
首先这些都是一些很正常的现象，不用害怕也不用追求，然后根据你练习的法门，持续的操作步骤就可以了，比如你是观呼吸的话，那你就还是观呼吸，如果你是守丹田的话，那就还是守丹田。
第一个是轻。感觉到轻的原因，是你的真气往上走了，所以你感觉身体轻飘飘。
第二个是重，这个跟轻相反，他是你的真气往下走了，所以你会有一种重如泰山的感觉，感觉你的地板都要被你坐塌了，或者你的椅子要被你坐断了。
第三个是大。大的感觉，主要是真气走到我们的经络的这种末端。我们中医称为孙络，然后这时候就会感觉身体很大，甚至有几层楼的高。
第四个是小。正常这时候你的真气，会聚到一个地方，比如说丹田。你的其他经络的真气非常的少，所以你会感觉自己非常的小，小到跟一只蚂蚁一样。
第五个是凉。有凉气的话，有两个原因。
第一个原因是你的体内有寒气，你的气血在帮助你排寒。第二个是好的现象，就是因为你心肾相交，这个心里就会有种凉爽感。
第六个是热。热的现象是最多的，一般打坐十几分钟，正常的感觉身体比较温暖，古人称之为温暖如春。那包括你具体的操作，有守丹田的话，你会感觉丹田热。守我们的心窝部的话，也就是我们的胃区，你感觉你的胃也会发热。总之热的现象是最多的。
第七个的话是痒。痒是一种排阴毒的表现，特别是体内有湿气。
第八个是麻。麻就是有点电流感，这种是真气通过你经络的表现，也是疏通经络。
第九个自发功。主要是真气通过的阻力比较大，然后会发动身体的一些动作来帮助真气通过。一般出现这种现象的话，要暗示自己静下来。一两次的自发功是可以的，但是如果每次打坐都有，这时候你觉感觉比较累，变成一种消耗，所以不要经常自发功。
第10个是臆。就是会见到各种各样的景象，有好的也有坏的，总体的原则就是好的不追求，坏的你也不要害怕，因为这些其实都是幻象。
第11个是残。就是会经常感到自己身体的某个部位不见了，甚至整个身体都不见了，这个也是正常现象，不用害怕，也算是进入了一个比较好的状态。
第12个是光。会经常看到，古人称之为性光，虚室生白就是这样的一种说法，就是明明在一个黑暗的环境里面打坐，却感觉整个环境都亮了起来。但是当你睁开眼的时候又发现其实还是暗的。
总体而言各种各样的现象都是好事情，但是他也可能变成一种坏事情，一旦你一直执着于这种现象或者沉迷这种景象、状态，那你的功夫就会停滞不前。所以总体原则，就是要做到不理不睬，知道就好，继续锻炼。心态上要始终保持黄帝内经的四个字：恬淡虚无。