即将高考,怎么样给高考生补充营养

发布网友发布时间：2023-01-28 18:44

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热心网友时间：2023-01-28 20:13

VC，B族维生素。每天晒太阳多久？如果天气不好的话可以补充Vd，估计每天400u就差不多了。每周吃两次海鱼，每天喝些牛奶制品。
可以适当增加食用油的种类，比如吃些米麸油之类的，比较安神。
在学校里面喝水是否方便？注意补水。

事实上适度锻炼比营养重要得多，保证每天至少三十分钟的中等强度运动。课间也要适当活动。

而进一步来说，对高考学生，最重要是情绪问题，十七八岁的孩子身体肯定很好的，出现各种问题绝大部分都是情绪造成的。压力别太大，事实上高考只是人生一个小插曲而已。

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