花生排骨汤的功效 花生排骨汤的做法

花生排骨汤的做法 “花生含有钙、铁等多种维生素，补血养胃是哺乳期下奶的食物之一。用花生做下奶汤可以搭配排骨，猪蹄，或者粳米都有同样的作用，月子期间可以多调配几种，以增加不同的营养。”材料：花生2把、排骨8块、玉米1块、盐少许 1、花生洗净泡半小时，排骨泡十分钟捞出。2、锅中烧水放入排骨。

1、排骨用水洗净，斩件；2、花生和陈皮用水洗净，花生保留外衣；3、用适量水，猛火煲至滚；4、放入花生米、排骨、陈皮用慢火煲至花生肉熟透；5、加盐调味，即可饮用。6、花生排骨汤是用排骨、花生制作的一道家常菜。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。排骨...

1. 排骨洗净，用沸水焯水，去除血水和杂质。焯水前，可以将排骨浸泡在冷水中15分钟，以去除血水。2. 将焯水后的排骨捞出，脱水备用。3. 花生米洗净，浸泡30分钟，以去除尘垢。4. 热锅冷油，将葱段、姜块煸炒至香气散发出来。5. 加入排骨，煸炒至表面略微变色，翻炒均匀。6. 加入适量的料酒，炒...

美容养颜 花生排骨汤中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及胶原蛋白，适量食用可以为人体肌肤提供养分，提亮人体肌肤，是人体肌肤美白有光泽，所以花生排骨汤具有一定美容养颜的作用。促进发育 花生排骨汤中，排骨含有大量的磷酸钙、胶原骨以及粘骨蛋白，正在发育的青少年适量食用，可以为其补充充足的钙质...

做法1 食谱原料 猪排骨花生 红枣（3-5颗）枸杞（3-5颗）生姜（二片）食料中所富含的营养元素：猪排骨：含有人体必需的优质蛋白质，尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康，具有滋阴润燥，益精补血的功效。花生：含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素E，维生素K，钙，镁，锌，硒等营养无素，有增强...

调味：待排骨和花生煮至软烂，汤汁浓郁时，加入适量的盐调味。加入枸杞：如果喜欢，可以在最后加入一小把枸杞，枸杞具有补肾养颜的功效，可以让汤更加养生。出锅：再煮几分钟，让所有的食材充分融合，关火，撒上葱花增香，即可出锅。【小贴士】焯水是为了去除排骨中的血水和杂质，使汤更清澈。花生最好...

产妇花生排骨汤是一道非常营养丰富的汤品，适合产后妇女食用。以下是一份简单的做法：材料：- 500克猪骨排 - 100克生花生 - 5-6片生姜 - 2-3颗红枣 - 适量盐和胡椒粉 步骤：1. 将排骨放入锅中，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫。2. 捞出排骨，清洗干净，备用。3. 将锅中的水倒掉，重新放入...

月子花生排骨汤是一道适合产后妈妈食用的营养汤品，可以提供丰富的蛋白质和维生素。以下是月子花生排骨汤的做法：材料：- 500克猪骨排 - 200克花生 - 适量姜片 - 适量盐 - 适量料酒 步骤：1. 将猪骨排用开水煮沸，煮沸后捞出，冲洗干净备用。2. 将花生用水浸泡30分钟，沥干备用。3. 锅中加适量...

花生排骨汤做法 主要食材：排骨500克、花生10粒辅助食材：山药100克、料酒10克、姜5克、葱10克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克步骤1.将山药去皮切滚刀块;2.排骨洗净，剁成段;凉水放锅中，把排骨血沫子撇掉。3.姜拍松，葱切段。4.将山药、花生、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入清水2800毫升，...

06 把排骨、花生、姜丝，一起放入高压电饭锅中，加入适量的清水，开始煮汤。07 再准备适量的姜蒜，把姜蒜剁碎