胃总是不舒服,导致胃寒的不良习惯都有哪些?

发布网友发布时间：2023-02-17 00:41

共6个回答

热心网友时间：2023-02-07 09:51

我们吃进去的食物，需要经过胃消化吸收后，才能将其转化成为营养和能量供应给身体。可是我们平时对胃关心并不够，面对美食根本就想不起来是不是胃所喜欢的，只要嘴巴喜欢就行，就这样只图口舌之欲，而忽视了胃部健康，导致胃寒的人越来越多。俗话说伤胃容易养胃难，胃一旦受伤，若是还不在意，那它很可能会伴随你终身，所以我们要多多关爱自己的胃，那么导致胃寒的不良习惯都有哪些呢？

一、生冷食物

当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些生冷的食物。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

二、穿得寒

有一部分女性一到冬季就会手脚冰凉，比一般人怕冷，这也是胃寒的一种表现。即使在冬季，很多爱美的时尚女性还是喜欢穿短裙，着装不够暖和。腹部的保暖功夫不足，容易使胃部受凉，影响脾胃的消化功能，这也会引起胃寒。

三、空腹吃酸性水果

人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。比如柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在空腹时吃，易引起"胃柿结石症"。山楂味酸，能行气消食，但空腹吃太多，肚子反而更饿，并会加重胃寒。

四、喝烈酒

我们常说，小酌怡情，小酌怡情，可一上酒桌，气氛一到，不喝吐绝不走。酒也分为低度酒和高度酒，有研究认为，少量喝低度酒能够增加胃部血流量。但当酒精含量超过20°，并且每个小时超过100ml，就会破坏胃黏膜屏障。喝酒切忌贪杯，如果非要喝酒，尽量选择低度数的酒。

热心网友时间：2023-02-07 11:09

经常喝凉饮料，喝冷饮，经常吃生冷的食物，穿的衣服特别少，吃寒凉的食物，暴饮暴食，经常性喝凉水，生活节奏特别快，生活压力很大，饮食不规律。

热心网友时间：2023-02-07 12:43

不良习惯有经常吃垃圾食品，经常不吃饭，经常不吃早餐。经常吃一些生冷的食物。经常不注重胃部保暖。这些情况都有可能导致畏寒。

热心网友时间：2023-02-07 14:35

饮食不规律，经常吃油腻油炸油炸高热量的食物，经常性熬夜，不多喝水，经常喝酒，缺乏锻炼，病菌感染。

热心网友时间：2023-02-07 16:43

吃了很多凉的食物，喝了很多凉水，暴饮暴食，经常熬夜，抽烟喝酒，这些不良习惯都会让自己累不舒服。

热心网友时间：2023-02-07 19:07

经常喝凉饮料，喝冷饮，经常吃生冷的食品，穿的衣服特别少，吃寒凉的食品，暴饮暴食，经常性喝凉水，生活生计节奏特别快，生活生计压力很大，饮食不规律。