鸡油炒菠菜——补血抗衰老润肠

3最后将炒锅置火上，倒入适量鸡油烧热，下入葱末，姜丝煸香，然后放入菠菜，翻炒至断生，最后调入料酒、盐、味精炒匀即可。鸡油菠菜的功效与作用 鸡油适量食用鸡油可增强食欲，对身体有益。菠菜富含抗氧化物质，具有清除体内自由基、延缓衰老作用。鸡油炒菠菜是一道不错的下火调理身体的营养菜品，具有...

1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。 做法:花生油下锅,待热时放下姜片炒,二分钟左右放下木耳,加些盐和味素(味精)。 2、 花生油炒菠菜,此菜用在早晨可补血。 中午莱单 1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒,此菜可补脑。 2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤,此菜可通气、补血。 晚餐莱单 1、 莴菜(莴笋)...

1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。做法:花生油下锅,待热时放下姜片炒,二分钟左右放下木耳,加些盐和味素(味精)。2、 花生油炒菠菜,此菜用在早晨可补血。中午莱单1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒,此菜可补脑。2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤,此菜可通气、补血。晚餐莱单1、 莴菜(莴笋)用花生油炒。

女性出现贫血的现象,也就是血虚,吃点猪肝炒菠菜,帮助女性改善血虚现象。菠菜中含有一定的铁元素,对缺铁性贫血现象,有很好的改善效果。及时的帮助女性补充铁元素,有很好的生血养血的效果,平时吃腻了大鱼大肉,不妨吃点猪肝炒菠菜,补血效果好。 猪肝中也是含有补血的效果的,多吃补血效果更好。要注意的是,在吃猪肝和...

把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。 海参推荐理由:海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。 鲍汁海参 原料:海参、西兰花、香菇。 调料:盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。 做法:...

维生素E被称为防治衰老的维生素，它是清除体内自由基和防止多不饱和脂肪酸氧化的重要物质。 老人春季养生食谱推荐 八宝菠菜 做法：将洗净切成段的泰迪熊菠菜、胡萝卜丝、香菇丝、冬笋丝放入加盐的滚水中焯熟；腰果、杏仁、核桃放热油里过一下捞出，压碎。油烧热下葱丝，火腿丝、海米煸炒熟铲出放...

有健脾胃，补血气的功效。八：菠菜鳜鱼汤：菠菜心300克、鳜鱼肉100克、奶汤500克、猪油25克，精盐、料酒、味精、胡椒面、干淀粉、鸡蛋、鸡油、葱、姜适量。(1)将菠菜烫熟；捞出用凉水冲凉后泡上。鱼肉切成0.3厘米粗、5厘米长的丝、葱、姜拍破。鸡蛋1个去黄留清对干淀粉调成糊。鱼丝加精盐、...

类别: 家常菜 补血调理 养颜美容调理 营养不良调理 夏季养生调理主料: 菠菜 500克辅料: 火腿 5克调料: 淀粉(玉米)5克 料酒15克 盐4克 葱汁5克 姜汁5克 牛奶100克 味精2克 各适量制作工艺:1. 将菠菜心用开水烫至七成熟;2. 捞出投凉,控净水;3. 锅内放鸡油,加料酒、精盐、葱姜汁烧开;4. 再放菠菜...

西洋参菠菜粥枸杞炒黄瓜石菖蒲炖土豆增强记忆药膳桂圆山楂汁核桃红枣汤苹果山楂饮远志枸杞炒肉丝镇静安眠药膳参归猪肝汤三味安眠汤党参首乌饮桂圆八宝粥莲子百合煨瘦肉补血益气药膳人参鸽蛋汤毛豆腐洋参阿胶粥牛肉胶冻红枣炖阿胶人参炖甲鱼红参炖土鸡红枣玉米窝头理血理气药膳枣杏焖鸭二鲜饮白术饮蜂蜜姜枣桂圆砂仁肚条柴胡甘草...

红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的， 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 1、红枣煲水，水开...