孕妇不能吃的十大水果孕妇能吃虾吗
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发布时间：2023-02-17 02:39
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时间：2023-02-04 20:34
孕妇不能吃的十大水果孕妇能吃虾吗
孕妇不能吃的十大水果孕妇能吃虾吗，相信大家对于水果都是很喜欢的，而且水果是一种富含营养维生素的食物，一般来说大家都会提倡多吃水果，但是孕妇这个特别的群体有些水果是不宜多吃的，下面是孕妇不能吃的十大水果孕妇能吃虾吗。
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孕妇是可以吃虾的，但要适量，另外不能和一些水果通吃，如果孕妇对海鲜过敏则不宜吃。 孕妇可以吃虾吗？虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分。
尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。所以孕妇是可以吃虾的。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。
孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。
在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
孕妇的营养摄入量对自身及胎儿的健康都有直接或间接的影响。而现代医学观点认为,孕妇若能确保饮食均衡,营养摄取充分全面,没有其他特殊情况,也不存在孕妇禁吃的十大水果。孕妇要多吃水果来补充膳食纤维、维生素等营养成分,平时要注意低糖的水果,少吃高糖水果。
甘蔗、芒果、榴莲、荔枝、龙眼、石榴、释迦、葡萄、冬枣等都是日常生活中常见的高糖水果。以上所说的水果虽然含糖量比其他水果高,但是并不能完全禁止,要注意摄入量,避免过量食用导致血糖升高。
有些孕妇会有恶心、食欲不振等症状,含糖量比较高的水果要适量食用,既能促进食欲,又能补充维生素、膳食纤维,防止便秘。不过有糖尿病的孕妇要避免食用含糖量高的水果,以免血糖控制不好,影响到自己以及胎儿的健康。
孕妇在日常饮食方面没有太多的禁忌,比如不能吃杏、李子、猕猴桃等,如果一定要注意摄取,一般不会对身体造成伤害。孕妇在孕期要注意不要吸烟喝酒,不要喝浓茶、咖啡和辛辣的食物,建议吃容易消化、无刺激、营养丰富的食物。
孕妇不能吃的十大水果孕妇能吃虾吗2
孕妇的营养摄入情况确实会直接或间接影响自身和胎儿的健康。但现代医学观点认为，如果孕妇可以保证饮食平衡，营养摄入充足全面，不存在其它特殊情况，并不存在孕妇禁吃的十大水果。孕妇需要通过多吃水果补充膳食纤维、维生素等营养成分，只是需要注意以低糖水果为主，少吃高糖水果。
日常生活中常见的高糖水果有甘蔗、芒果、榴莲、荔枝、龙眼、石榴、释迦果、葡萄、冬枣等。上述水果虽然含糖量较其它水果高，但也不是完全禁吃，只是需要注意摄入量，以免大量吃导致血糖升高。
部分孕妇可能存在恶心、食欲不振等情况，如果喜欢吃一些含糖量较高的水果，也可以适量吃，帮助改善食欲的同时，还可以补充维生素、膳食纤维，预防便秘。但是存在糖尿病的孕妇则需要避免吃含糖高的水果，以免血糖控制不佳，影响自身和胎儿的健康。
孕妇在饮食上并不存在网上流传的那些禁忌，如不能吃杏、李子、猕猴桃等，只要注意适量摄入，一般不会产生危害。孕妇需要注意孕期禁止吸烟饮酒，也要避免喝浓茶、咖啡及吃辛辣的食物，建议以易消化、无刺激性、有营养的食物为主。
孕妇吃虾的好处
1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
孕妇吃虾的注意事项
孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法，这样可以保持原汁原味，虾肉也更加鲜嫩。除此以外，孕妇吃虾应注意以下情况：
1、以下情况的孕妇最好不要吃虾：正值上火的孕妇不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
2、孕妇吃过虾后，应隔两个小时后再吃水果。特别是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和虾同食。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的`水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
3、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。虾头一般都含有重金属类物质，孕妈妈应尽量不吃。
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孕妇不能吃的十大水果
1、柿子
柿子大家应该都很熟悉，在吃的时候很多人会觉得有些涩口的感觉，越没有成熟的柿子就越涩，这是因为柿子当中含有大量的鞣酸，鞣酸就是导致人觉得涩的关键所在。一般来说随着柿子的逐渐成熟，当中的鞣酸成分会逐渐减少。鞣酸这种物质，进入胃肠道后会影响消化，所以不太建议孕妇食用。
2、山楂
在中医当中，山楂有消食健胃、活血以及收敛的作用，所以会被经常用来治疗食欲不振、饮食不消化，而且也因为它能活血散瘀，所以对于女性的月经不调、痛经甚至是闭经，中医也会用到山楂来治疗。但是这一作用对于普通女性来说虽然是好，对于孕妇却是大忌。孕妇如果食用山楂的话，会活血，会刺激子宫收缩，所以容易造成流产。
3、杏
杏子对于孕妇来说，跟山楂有类似的不良影响，都有滑胎作用，容易造成孕妇流产。而且另一方面来说，杏子吃多了容易引起上火、腹泻，这对于孕妇来说也是很不利的。其次杏子当中含有很多酸类物质，所以它吃多了对牙齿也不好，吃的过多还可能导致胃痛。
4、木瓜
木瓜是一种大家很熟悉的水果，大部分人认识它都是因为听说过木瓜丰胸的说法，但是实际上单纯的木瓜也已经被证实了并没有丰胸的效果。反而对于孕妇来说，一方面青木瓜可能导致出现流产，而且吃木瓜容易腹泻，尤其是过敏体质的孕妇更是千万不能食用。
5、桂圆
桂圆本身是很好的补血食物，在中医当中尤其适用于治疗女性气血虚的状态，但是对于孕妇来说，桂圆是热性的食物。女性在怀孕后，实际上是处于一个体质偏阴的状态，这个时候不适合用太过热燥的食物来刺激，不利于孕妇安胎，桂圆恰恰容易引起内热，所以不适合孕妇吃。
6、榴莲
孕妇也不适合吃榴莲，一方面榴莲完全属于热性食物，生活中就有很多人因为吃榴莲而上火，所以对于孕妇这种偏阴体质来说，这种热性的食物是不太适宜的，会容易冲撞到胎儿，另一方面从热量方面来说，榴莲的脂肪含量太高了，所以孕妇吃了之后，很有可能胎儿会摄入过多的脂肪，不利于健康生长，而且胎儿出生还可能过重。
7、荔枝
与榴莲有相近之处的还有荔枝，荔枝也是一种热性水果，而且它的糖分也不低，对于孕妇来说。一方面它的热性容易导致孕妇出现上火症状，严重的时候也不利于孕妇安胎。另一方面它的含糖量还是挺高的，孕妇如果吃多了的话，无论是对于孕妇自身还是对于腹中胎儿，也都是不利的。
8、芒果
芒果也是一种热带水果，所以性质也是属热的，普通人吃多了都会导致上火，更何况是对于阴性体质的孕妇而言，更是容易导致体内热盛，不利于养胎。同时芒果还是一种易过敏物质，孕妇体质特殊，还是不建议食用这种容易导致过敏情况发生的水果。
9、西瓜
西瓜的含糖量很高，虽然它有利尿作用，但是对于孕妇来说，如果食用过多的西瓜，一方面容易导致血糖过高，对腹中胎儿是会产生不利影响的，胎儿经过胎盘吸收糖分过多，是不利于健康的。其次西瓜属于凉性水果，吃太多容易导致腹泻，对孕妇来说也是一种刺激，所以也不适合多吃。
10、桃
桃在中医当中用处还是很多的，包括桃仁、桃花以及树脂等等，能起到补气养血的作用。但是一般来说，桃子食用过多很容易导致出现不消化、腹胀、腹痛的情况，对于孕妇来说，食用过多甚至会导致出现出血、急性流产等情况，所以也不适合多吃。
结语： 对于上面提到的这些水果，像山楂、杏子、柿子、木瓜等食物，相对来说对孕妇的危害性更大，可能会导致流产，所以一定要多加注意是不能吃的，而对于后面提到的西瓜、芒果、桃子等等，会对孕妇有一定影响，但也不是一定不能吃，只不过食用的时候一定要控制量，不能多吃。
