小孩为了补钙需要常吃鱼肝油之类的,吃多会不会不好啊

发布网友发布时间：2023-02-17 04:22

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热心网友时间：2023-09-18 23:14

小孩为了补钙可以吃一些鱼肝油，但是如果吃多了是不好的。每天补充400ID就可以。当然也要根据孩子的大小来进行补充。平时还要注意多晒太阳，多运动。如果缺钙严重，还需要补充一些钙制剂，比如柠檬酸钙等有机钙。

热心网友时间：2023-09-18 23:14

鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的富含维生素A、D的油脂，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，维生素A需要是微量的，且可以存储在孩子身体里，不必每日补充。吃多了会引起维生素A蓄积中毒，食欲不振、颅压增高等，维生素D过量也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐等。因此吃多了会引起鱼肝油中毒！既非营养必须又会存在危害，还是要小心。
其实食补是最安全的。多吃富含维生素A、D，钙的食物，如动物肝脏，牛奶、蛋黄。鱼，豆类等