月饼怎么吃最健康?
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发布时间：2023-01-22 07:31
共2个回答
懂视网
时间：2023-01-22 11:52
月饼象征团圆，是中秋节必食之品。无中秋可以吃月饼，而无月饼则不成中秋。那么，吃月饼怎么样才最健康?下面是懂视小编为你介绍一下中秋月饼健康食法，欢迎大家阅读。
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中秋月饼健康食法一、传统月饼，五仁酥皮最健康
月饼因为制法、馅料不同，吃的时候应该“扬长避短”，选择较适合自己的品种。传统的中国月饼大体分为京、粤、苏、滇、潮五大体系。
京式月饼
京式月饼起源于京津及周边地区，在北方有一定市场，其主要特点是甜度及皮馅比适中，一般皮馅比为4:6馅料风味特殊，口感脆松。
苏式月饼
苏式月饼最早起源于扬州，他的主要的特点就是月饼的皮疏松，馅料有豆沙、五仁等等的口味，他的甜度要比其他的月饼要高。
云南月饼
它与苏式月饼类似，但以咸为主，主打火腿月饼，最不油腻。
广东和潮州月饼
它是以莲蓉和咸蛋黄为特色，突出甜咸兼备，但也是热量最高、最不健康的月饼。比较来说，传统月饼之中，酥皮、五仁是相对健康的月饼。
中秋月饼健康食法二、低糖月饼最好搭配罗汉果茶
此外，月饼家族中，还有一类特别的品种，它就是低糖月饼，这是为特殊消费群体而推出月饼。
低糖月饼是糖尿病患者度过健康、快乐中秋节的最好美食。专家认为，与低糖月饼搭配的茶饮可选择罗汉果茶。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。罗汉果茶改善了低糖月饼的口味，又达到了健康的目的。
此外，在罗汉果茶中还可适当放些菊花、杞子等，这样既增加了茶香和酸甜的口味，又能清除腻味。
中秋月饼健康食法三、中秋节吃月饼要注意 月饼搭配茶饮更健康
在中国，中秋节吃月饼已经成为习惯，但是吃月饼是有讲究的，很多人喜欢吃月饼的时候配冷饮，这样是不合理的，有专家指出，月饼配冷饮有可能导致腹泻，其实吃月饼搭配茶才是最佳吃法，下面就一起来看看各种月饼的搭配茶的吃法。
中秋月饼健康食法四、月饼最佳茶饮搭配
月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。
中秋月饼健康食法五、果仁类、咸味类月饼配饮绿茶
在广式月饼家族中，果仁类月饼一直保持着销量经久不衰的地位，深受消费者的喜爱，这当中最为著称的又数五仁月饼，因馅中有杏仁、桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁而得名。
果仁类月饼具有配料考究、皮薄馅多、浓香爽口、不易破碎等特点。品尝时，该选择哪种茶与之搭配呢?何逸奎建议，吃果仁月饼可选择配饮绿茶。绿茶具有汤青叶绿的特点，泡出的茶汤色泽碧绿，有清香、兰花香等。绿茶的浓郁香气可减少果仁类月饼因馅料品种多而给食欲带来的油腻感，让味觉收获一份清爽。
此外，吃咸味类月饼时，饮绿茶也是不错的搭配，绿茶能让咸味月饼充分展现其鲜美的口感，增加食欲。
中秋月饼健康食法六、蓉沙类月饼选花茶
蓉沙类月饼是口味清淡型月饼，何逸奎认为选用花茶较为适宜，如菊花茶、玫瑰花茶等。
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。此时，咀嚼一口清淡的蓉沙馅月饼，再饮上一杯充满花香的花茶，味蕾感觉会特别好。
泡花茶时，水温不要太高，免得破坏了维生素C，泡开后就把茶水倒出来。
中秋月饼健康食法七、吃水果馅月饼喝普洱茶
近来，越来越多水果被广泛运用到月饼上来，因此，各式口味水果馅月饼增多，如哈密瓜、火龙果等。
充满果香味，是水果类月饼的一大特点。何逸奎说，为了保持这种月饼的特点，在配茶饮时，普洱是不错的选择。普洱茶滋味清淡，醇厚稳健，汤色红浓明亮。台湾地区著名茶人邓时海先生以“香、甜、甘、苦、涩、津、气、陈”八字来概括普洱茶的品质。清淡的普洱茶让味蕾更为清新，此时品尝月饼既能充分品出水果月饼的果香味，又能去除口中的油腻感。
中秋月饼健康食法八、品时尚月饼饮红茶
在月饼品种中，还有另一类新兴的月饼，融入了许多时尚元素，如巧克力月饼、冰皮月饼、玫瑰月饼等。
专家表示，既然是时尚的月饼，与之配食的茶饮那就应该选用最为时尚的，而在诸多茶饮中，非红茶莫属。据了解，一直以来，英国都是正宗红茶文化重地，尤其在维多利亚女皇时代，“维多利亚下午茶”成为了贵族时尚生活的代表。中秋之夜，与家人一起吃巧克力月饼或玫瑰月饼，不仅能感受到浓浓的亲人团聚之情，而且还能体验到与众不同的节日氛围。最重要的是，在红茶的作用下，让口味获得更舒爽。
热心网友
时间：2023-01-22 09:00
中秋佳节来临，月饼再次成为我们关注的焦点。……各种月饼香浓美味的感觉，令人馋涎欲滴。……不同的月饼有不同的口味，适合不同的人。对我来说，以下几种口味的月饼，就是我的最爱：
1，五仁馅月饼是儿时的回忆，也是我喜欢吃的一种月饼。
小时候最常接触到的，就是五仁馅月饼。
五仁馅月饼虽然看似普通，但其实用料非常扎实……芝麻、花生、果仁，各种美味聚合在一起，使得五仁馅月饼的口味非常好，这也是这种月饼经久不衰的根本原因。……只是，有的五仁馅月饼中的青丝玫瑰我不太喜欢，我只喜欢吃没有青丝玫瑰的五仁馅月饼。
2，豆沙馅月饼口感舒爽，我非常喜欢吃。
豆沙馅的特点是口感非常舒爽。
正因为如此，豆沙馅月饼才会成为我喜欢吃的一种月饼。……这种月饼吃起来香浓可口，却又不腻，那种舒爽的感觉令人回味无穷，因此成为我非常喜欢吃的一种美味。
直到今天，我也非常喜欢吃豆沙馅月饼。
3，枣泥馅月饼又香又甜，是我非常爱吃的一种月饼。
大枣香甜可口，以枣泥做馅料的月饼非常美味。
由于有枣泥的加持，枣泥馅月饼的口感又香又甜，非常好吃。……正因为如此，我非常喜欢这种月饼。……每到中秋节，我都会买这种月饼，一饱口福。
4，广式月饼馅料丰富，口味多样，我非常爱吃。
广式月饼对于我来说是感觉非常新奇的月饼……原来月饼还可以这样做！
广式月饼口味多种多样，连外观也各具特色。……正因为如此，我对广式月饼非常喜欢，在中秋节的时候，我会买好多种广式月饼，逐一品尝，享受美味。
除了上述几种口味的月饼之外，还有其他种类的月饼也是我非常喜欢的……比如巧克力馅月饼，比如水果馅月饼等等，都是非常好吃的美味。……这些种类的月饼都是我最爱吃的月饼……在中秋佳节品尝这些不同口味的月饼，是一种非常美好的感受。
当然了，月饼属于高盐高糖高脂肪的食物，因此只能浅尝辄止，而不能多吃……我们应该适度品尝，才能在享受美味的同时保证我们的身体健康。
