得了高血压要注意什么

发布网友发布时间：2023-02-13 00:22

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懂视网时间：2023-02-06 16:43

人一旦上了年纪，就容易出现心脑血管的疾病，高血压便是其中一种，那么高血压患者平时都需要注意什么呢，请看下边的文章。

做到遇事不急，保持平和的心态。因为突然的外界刺激如噪音、血液、暴力事件、疼痛等，均可通过神经反射系统引起患者血压骤然升高。

注意保暖，寒冷季节减少户外活动。临床实践表明，天气降温之时，是心脑血管意外的多发之日.看电视时间不宜过长。因为长时间看电视，特别是看惊险、紧张的镜头，极易导致血压升高、心跳加快，从而引起心脑血管意外。

睡前和晨起后应适当喝些温开水。因为早晨醒来，一般血压、体温均较低，血流缓慢，体内水分缺乏，致使血液处于浓缩状态，易形成血栓，引发却血性中风。

注意事项

高血压患者一旦感觉出现了异常的情况，需要及时区医院就诊治疗，毕竟心脑血管疾病危害比较大。

热心网友时间：2023-02-06 13:51

一旦明确高血压，首先是生活方式的改变，注意运动、低盐、戒烟、限酒，这些一定要注意，不能吃高脂、高热量的食物，多吃蔬菜、水果。一旦血压超过140/90mmHg，根据自己年龄情况一定要用降压药，降压药也不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样容易给自己造成更大的危害。所以一定要听医生的建议，而且自己也要每天测两次血压（早上和下午4点之前），根据血压情况调整自己的用药，及时和医生沟通。

热心网友时间：2023-02-06 15:09

导致高血压的原因一般有遗传、精神、饮食等。高血压大多是指以体循环动脉血压增高为主要特征的疾病，部分患者在早期无明显临床症状，但随着病情发展，患者可逐渐出现心律失常、心悸或者是耳鸣等症状，若患者未及时采取治疗，可发展至高血压危象，导致患者出现视物模糊、意识丧失以及心绞痛等现象。

1、遗传

虽然高血压不属于传统意义上的遗传性疾病，但据有关研究表明，其也具有一定的遗传倾向，若父母双方均患有高血压，孩子患有高血压的概率通常大于父母双方患有高血压的概率，如果是父母其中一方患有高血压，而孩子患高血压的概率也较父母均无高血压的孩子高。

2、精神

若患者处于不良精神状态下，例如紧张、愤怒、焦虑、烦躁等，可导致体内交感神经兴奋，从而引起血压升高，长期以往就容易诱发高血压。

3、饮食

高钠饮食是临床常见的引起高血压的危险因素之一，因为长期食用高钠食物可使人体血管阻力增加，导致血压升高，从而造成高血压。

高血压患者可以在医生的指导下使用钙离子拮抗剂，比如氨氯地平、非洛地平或硝苯地平等。同时，高血压患者应注意饮食以低盐、低脂为主，少吃咸菜、肥肉等食物。另外，高血压患者平时适度进行运动、戒除烟酒也都有利于控制血压。

热心网友时间：2023-02-06 16:43

病情分析：
您这样的情况可以说是到了临界值，如果没有其他什么症状，建议先食疗为主
指导意见：
饮食上要注意少吃盐，应多吃蔬菜、水果，补充钾盐；多吃牛奶、蘑菇、木耳，补充钙盐；进食脂肪过多也与血压升高有关，因此应减少脂肪摄入。多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。