为什么说老年人不宜饭后百步走?

发布网友发布时间：2023-01-24 10:22

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热心网友时间：2023-01-24 11:51

“饭后百步走，能活九十九。”这句话确实是养生之道，但对老年人却不实用。老年人对压力的反射机制退化。国外有人做过检查，进餐后35分钟内对51名老人进行了血压测量，发现平均收缩压下降了15毫米汞柱左右，而每分钟的脉搏次数变化不大。说明老年人在进餐后，会引起低血压，甚至造成晕厥摔倒。所以，老年人饭后应该休息，不宜马上百步走。
戴用手套忌不因人制宜戴手套应因人制宜，有区别地去选用，才能达到戴手套的目的。例如，老年人皮肤比较干燥，手足易怕冷，选用轻软的毛皮、棉绒或绒线制作的为宜；儿童手小、皮肤薄嫩，选用柔软的棉绒、毛线或弹性尼龙织品为好；多汗、爱出汗的人，冬季手掌容易湿冷，选用棉织制品手套为佳，既保暖，又有良好的吸水性，并且可经常洗换；手足爱皲裂的人，宜于戴用两层手套，外层可厚一点，里层则薄一点，即使天天往手上涂搽防皲裂的药膏，不至于使手套太脏，因为里层手套可以随时抽出洗涤、烤干再戴。