很多养生建议其实并不健康,那你知道哪些养生建议会误导老年人吗?

发布网友发布时间：2023-01-24 10:37

共4个回答

热心网友时间：2023-01-24 12:06

1.饭趁热吃才养胃我们的父母在劝我们吃饭的时候,经常会说一句话,那就是:赶快吃饭吧,别让饭凉了,吃凉的饭特别伤胃。其实事实并非如此,我们每天吃热的饭才会对我们的身体有害呢,因为这样很容易让胃粘膜受伤害。
2.睡前喝红酒,有助于睡眠很多人有睡前喝红酒的习惯,这样大家会觉得有助于睡眠,因为酒精可以让人们加速入睡,但是这样的想法是错的,时间长久之后,我们就会发现自己的身体出现很多问题,例如大脑缺氧和大脑工作不足等现象

热心网友时间：2023-01-24 13:24

很多人觉得洗澡洗得越勤快，身体才会越干净，勤洗澡的话能够起到舒筋活血的效果，每天洗澡的话，身体受热后气血向外扩散有助于身体的表面，就完全违背了身体积累气血的，这个时候特别容易生病。身体也是需要讲究一个平衡的，一旦身体内部的平衡被破坏掉的话，那么身体就会出现他的虚弱的情况，剧烈运动的时间甚至超过一小时，而且运动过后非常的劳累并且大量出汗的运动，因为这样的运动不仅仅会损害身体健康，还会导致身体越来越差。

热心网友时间：2023-01-24 14:59

『只吃粗粮+不吃晚饭：不可取！』

『乱吃补品+补品治病：无根据！』『清晨锻炼+越早越好：很危险！』

热心网友时间：2023-01-24 16:50

这些养生建议都没有你想的那么健康，误导了很多人。

第一，清淡饮食就是要吃素不吃肉吗？很多高血压高血脂的朋友，医生都会建议清淡饮食，但是清淡饮食并不是意味着只吃素，鱼肉蛋奶一口都不吃。清淡饮食的意思就是说少油少盐少吃糖，而荤菜是优质蛋白质的主要来源，比如说鱼肉、虾肉、鸡胸肉等等，都属于高蛋白低脂肪的食物，不能偏食。

第二，很多人说喝汤养生，而且汤要慢慢的熬，熬的越浓营养越高，那么*是什么呢？有研究发现，汤熬的时间越长，味道越鲜美，但是呢，其中的嘌呤含量就会越高，而嘌呤是痛风的主要诱因，所以汤并不是越熬越对身体有利。

第三，鸡蛋胆固醇高，血脂高的患者不能吃，那么*是什么呢？适量吃鸡蛋不会导致血脂升高，尤其是很多人吃鸡蛋把蛋黄丢掉了，但是鸡蛋里面的很多营养物质其实都存在于蛋黄之中，而且蛋黄富含多种微量元素，适量的鸡蛋摄入，比如说平均每天吃一个鸡蛋，反而会有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化。

第四，睡硬板床对腰有好处，*是床垫太硬或者太软对腰都不好，有一定硬度的床可以起到对腰部的支撑作用，有利于腰疼症状的缓解，但是如果直接睡硬木板，反而会使腰部得不到支撑，就会出现腰酸背疼的症状。

第五，春捂秋冻身体好，*是春捂秋冻应该因人而异，量力而行，比如说对于老人、儿童、月经期或者妊娠期的女性并不适合秋冻，要根据天气变化适当的增添衣物，避免感冒。

第六，轻宿便，排肠毒，身体更轻松。那么*是什么呢？这些都是智商睡宿便、肠毒，听起来像很专业的词汇，但是呢，并没有什么科学依据。现在市场上很多所谓的轻宿便的保健品，其主要的成分就是泻药，那么时间久了之后，就会造成胃肠道功能紊乱。其实呢，所谓的清宿便，排肠毒，不管是在中医上还是在西医上，都没有科学依据。

第七，冬季输液能够疏通血管，那么*是什么呢？这种方法害人不浅，不仅没有用，搞不好还会要人命。到目前为止，还没有任何临床研究证实，每年定期输液能够减少心脑血管疾病的发生概率，反而呢，盲目的输液可能会引起心衰、药物过敏等等情况，诱发或者加重疾病。