问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

冬季如何让老人保暖?

发布网友 发布时间:2023-02-15 12:30

我来回答

2个回答

懂视网 时间:2023-02-15 16:52

  大家都知道,如果脚受伤了,会带来很大的不便,因此生活中要及时保护脚部,尤其是老年人。那么老年人如何保养腿脚?下面懂视小编整理了老年人保护脚部的方法,一起来看看吧。

  老年人保护脚部的方法

  1、公共浴室一定穿拖鞋

  公共浴池和游泳池是传播真菌病的重要场所,真菌可通过澡盆、浴池、毛巾和拖鞋进行传播,所以到公共浴池洗澡易得脚气。因此一定要记得穿拖鞋,保持脚部清洁干燥,穿棉质袜子,别穿不透气的鞋。

  2、定期使用除臭剂

  除臭剂可有助于防止汗腺引起脚部的臭味。可在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包。鞋柜也要经常通风、晾晒。如果鞋柜不能移动,应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂,祛除潮气。

  3、尽量少穿尖头鞋

  长期穿尖头鞋,会使脚部骨骼变形。脚尖反复受到挤压会产生酸疼感,特别是冬季气候寒冷,血脉更不容易流通,严重时会导致末梢神经坏死。因此尖头鞋要少穿,特别走路较多时,舒适的运动鞋才是首选。

  4、每年至少量一次脚长脚宽

  由于肌腱和韧带连接微小的骨头失去弹性,脚会变得更长和更宽。所以,不要常年不变地穿同一个尺码的鞋子了,每年至少测量一次脚的长度和宽度,确知脚的真实大小。如果穿的鞋不合适会更容易引起拇囊炎或把脚磨出水泡。

  5、记得系鞋带

  不系鞋带会影响鞋子包裹性,容易崴脚。崴脚后要注意观察是轻微崴脚(软组织损伤)还是比较严重的踝骨骨折。如果骨折,一定尽快到医院就诊。如果只是崴脚,要马上冷敷,热敷只会加重肿痛的状况。轻微崴脚后,二十四小时内可以用按摩的方式消除肿痛情况。

  6、注意观察脚趾长度

  如果你的第二个脚趾比第一趾长,那么你患拇囊炎(大拇趾起始部形成隆起,导致肿胀的病症)的风险增加。因为拇囊炎的发生部位通常在走路拇趾需要弯曲的关节,步行时你的整个身体重量都压在这上面。大多数拇囊炎不影响正常行走,但它可导致极度疼痛。所以建议这样的人,最好按照骨科医生建议来选择购鞋,别因为不合适的鞋使病情恶化。

  7、糖尿病患者泡脚别用太热的水

  注意观察皮肤色泽、温湿度及有无皮损、水肿、疼痛等异常感觉。每晚用温水泡脚,以不烫为宜,因糖尿病神经病变导致末梢神经功能降低,痛、温觉减退,故保持洗脚水温度适宜尤为重要。不使用刺激性强的肥皂或洗涤剂,每次浸泡时间不超过十分钟并避免用力搓揉,以防擦伤皮肤。对感染、溃疡、坏疽部位应根据情况做相应处理,如果伤口被忽视,可能导致严重后果,比如截肢。

  老人泡脚要注意事项

  1、中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。

  2、泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

  3、足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚。

  4、饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部的血液供给,长此以往可造成老年人营养不良。

  5、泡脚时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。

  6、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

  7、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分。

  老年人如何保养腿脚

  1、老年人如何保养腿脚之公共浴室一定穿拖鞋

  公共浴池和游泳池是传播真菌病的重要场所,真菌可通过澡盆、浴池、毛巾和拖鞋进行传播,所以到公共浴池洗澡易得脚气。因此一定要记得穿拖鞋,保持脚部清洁干燥,穿棉质袜子,别穿不透气的鞋。

  2、老年人如何保养腿脚之定期使用除臭剂

  除臭剂可有助于防止汗腺引起脚部的臭味。可在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包。鞋柜也要经常通风、晾晒。如果鞋柜不能移动,应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂,祛除潮气。

  3、老年人如何保养腿脚之尽量少穿尖头鞋

  长期穿尖头鞋,会使脚部骨骼变形。脚尖反复受到挤压会产生酸疼感,特别是冬季气候寒冷,血脉更不容易流通,严重时会导致末梢神经坏死。因此尖头鞋要少穿,特别走路较多时,舒适的运动鞋才是首选。

  4、老年人腿部怎么保健

  干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。

  揉腿肚:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节。此法能疏通血脉,增强腿的力量。

  甩小腿:一个手扶着一个可以支撑的地方,墙或者树干都可以,然后慢慢向前面甩动小腿,注意脚尖一定要在向前的同时往上翘起来,再向后面的方向甩动,一前一后为一次,这样大概每次做一百次左右就好。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。

  揉双膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针方向揉动数十次,然后逆时针方向揉动数十次,此法能疏通血脉,治下肢无力、膝关节疼痛。

  扳足趾:端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。

  搓脚心:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。


猜你喜欢:

1.脚部保养秘诀

2.老年人长寿有什么方法

3.50岁女士脚后跟疼什么原因

4.老年心衰的最佳治疗方法

5.老人脚肿了怎么消肿

热心网友 时间:2023-02-15 14:00

1、保暖脚部。“寒从脚下起”,还要为老人添置好鞋、袜,以利脚部的保暖。添置鞋袜时,要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点,可挑选毛线等保暖性能好的袜子,如不常出门,棉鞋以布底的为宜,着地和软。

2、冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成,提高血液携氧能力,故缺铁者外周组织的氧供应就会减少,人体组织的能量代谢就会发生障碍,自然会因产热不足而感到寒冷。因此,老人平时要注意多补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。

3、可以适当多吃含碘的食物。老年人甲状腺功能减退,会引起局部和全身血液循环不良,特别是使肢体末梢血液循环发生障碍,导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成,提高人体基础代谢,进而产生热效应。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
沙尘暴属于自然灾害吗 星配什么字好听男孩 女孩带星字叫什么名字好听又洋气 带星字优美人名 星字如何取名 带星字的名活泼的 非常潮流的星字名 成华区社保局地址 有什么平价又好用的防晒霜值得安利? 有哪些性价比比较高的物理防晒霜可以安利? 狐狸毛领毛长4厘米正常吗 为什么有的狐狸毛长有的狐狸毛短 狐狸毛领和貉子毛哪个毛长 最新婚庆公司名字婚庆公司取什么名字? 理光5001打印出来颜色半边深半边浅是怎么回事? 理光5001复印机粉盒不认识 理光5001复印机打印有底灰怎么调 年轻洋气的婚庆公司名字借鉴洋气的地方名? 掌航怎么设置在线 掌航智能手表怎么绑定? 2022高端婚庆公司名字创意取名可使用关联法? 梦见与顶头上司同床 梦见和上司同床 梦见与上司裸睡一床 梦见与上司同床 喝水对人什么好处?求大神帮助 2022最新婚庆公司名称范例名字要有文化内涵? 太原最值得去的12个地方 2022最洋气的婚庆公司名字利用中西式婚礼起名? 怎么通过qq注册新 老年人冬季保暖要点有哪些? 广联达识别剪力墙表标高红色 广联达如何查看剪力墙长度 广联达采光井怎么建模 有什么好听的公司名字推荐寓意深远的公司名字? 好听有创意的科技公司名字科技公司名称简单大气? 投了抖加之后流量变差多久会恢复 12年生涯,魔术师给湖人带来1.7亿,乔丹给公牛创造了多少财富? 梦到自己杀了好多人 手机里的歌如何传到U盘上? 关于立秋的古诗四句 电子商务公司名字推荐电子商务有限公司怎么取名? 水淹报废车二手车可以买保第三者保险吗 美团优选物流为什么不能注册,说的身份证非法 美团优选物流端已经申请离职,登录不上是不是已经离职了 表示人不好的成语是什么? 形容别人不好的成语是什么成语? 形容人不好的四字成语 描写人不好品质的词语 梦见打针扎了好几次是什么意思