喝水对人什么好处?求大神帮助

发布网友发布时间：2023-01-24 11:33

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热心网友时间：2023-01-24 13:02

喝水避免水肿：有人说，喝水多会不会水肿？其实正相反，缺水的人才会水肿。当你喝水的量不足的时候，你身体会感觉到，这是它就会减少水的排除而在身体内储存最大限度的水。这样你的尿量会减少，影响到你体内废物的排出。而且，你还会发现手指或脚踝会有水肿现象。如果你的戒指显得比较紧，或者早上起来显得有点肿，多喝一些水就会好。因为当你开始喝足够的水的时候，你的身体会知道，保存水已不再必要，所以会让体内的水排泄出去。水肿也会减少。当你养成喝水的习惯的时候，刚开始你会更频繁的上卫生间，但一段时间以后次数会逐渐减少，而每次的量会比以前大。虽然会带来一些不便，但是你的整个身体状况会改善很多。多喝水的额外好处： 1、可以减少癌症的发病率。水可以加速尿从膀胱的排出和大便从肠内排出，这样让有害物质在体内停留时间缩短，可以减少结肠癌和膀胱癌。 2、可以降低气喘的频率，研究表明，脱水和哮喘有直接的联系。 3、减少肾结石的发病率，多喝水可以减少钙，尿酸和其它物质在肾内形成结晶。 4、改善口腔健康，很多口腔疾病都和缺水有关系。唾液的分泌会因饮水充足而增加。唾液可以中和口腔内侵蚀牙齿的酸性物质。饮水也可以带走残留在口中的糖，食物渣，也可以减少微生物的繁殖来增加口腔健康。 5、帮助老年人减少脱水症状。脱水或缺水是老年人住院治疗的重要原因之一。如果一个人体内缺水达到一升以上，很多缺水症状就会显露出来，人会感到口渴。但很多老年人的口渴反应不明显。所以老年人更要注意规律地饮水，而不要等到口渴了再喝水。 6、帮助你的身体减少脂肪。消耗脂肪需要水的协助，如果身体内水份不足，而脂肪的代谢会降低，另外，喝水可以帮你降低食欲，让你进餐后感觉更满足。也会让你的外观更健康。