杏仁核和前额叶
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发布时间：2023-02-16 13:17
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热心网友
时间：2023-09-17 12:21
这让我想起来之前写的一段话，这是反思自己执行计划失败所写：我发现内心有个东西总希望步子迈大一点，我猜它是一个眼高手低的家伙；但如果这样做了，心里面会有另一个东西催生不舒服激素，这种激素会让我不能正常地按照计划去做，导致计划失败。看来内心的这两个东西在互相博弈。
我大概能猜到，那个希望我迈大步子的是前额叶，而催生不舒服激素的是杏仁核。学霸猫讲到国外有通过手术，切断杏仁核对大脑的影响，就不再有恐惧和焦虑。我应该不会去做这样的手术。我感觉，焦虑会让我重新审视订计划的合理性，虽然有时焦虑会有些过度，但是我可以通过运动和冥想去安抚它。它有点像个小魔鬼，但是摸清楚其规律和刺激源，可以做到良好地相处。
此外，我要试着去坚持学霸猫讲的四个原则，所谓得一、乌龟都能帮助我减少对杏仁核刺激；倒*和无情会让我不得不面对现实，少想多做，也是一剂良方。早安，上海！
3.19
