月经期间可以用姜泡脚吗 生姜泡脚要注意什么
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发布时间：2023-02-16 03:26
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时间：2023-10-08 04:20
月经期间可以用姜泡脚吗
可以。
月经期间用姜泡脚可以很好的解决手脚冰凉的问题，而且大多数女性在经期都有痛经的毛病，在经期用姜泡脚的话还能很好的缓解痛经的症状，对身体是很有好处的。
2生姜泡脚要注意什么
1.饭后半小时内不宜泡脚
泡脚会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。
2.对姜过敏的人不要泡
有少数人对生姜过敏，这些人群在泡脚时就不要放姜了，可以防些其他的东西，比如艾草。
3.时间不宜过长
泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。
4.注意控制水温
水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
5.泡脚后不能马上睡觉
趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
3经期的注意事项
1.严禁*
经期女性一定不能*，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，*又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
5.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经*上行进入宫腔导致炎症。
6.多休息
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
