对于瘦子来讲,体能和肌肉哪一个更重要?
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发布时间：2023-02-13 14:15
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热心网友
时间：2023-10-01 04:42
对于一个瘦成闪电的我来说，我肯定觉得体能比肌肉重要多了！
一般女性可能对于肌肉、马甲线真的没有那么的感冒，反正我就是不觉得肌肉有多重要。但是体能我就觉得真的很重要，好的体能可以让我去更多的地方，好的体能可以让更快速的完成一些事情，好的体能可以让我拥有更健康的体魄。人瘦可能会给人一种不健康的呈现，如果你能每天吃好喝好睡好，拥有好的体能，我觉得这应该就是个人体质问题而已，不影响到健康问题了。
我家应该属于遗传问题，全家都是瘦瘦的那种类型，就是怎么吃都不会长胖的，应该属于消化吸收问题吧！但是平时也没多少毛病呀！体能更是杠杠的。为什么觉得体能对瘦子来说很重要呢？
作为健身教练的表哥说过，健身里面对人的体能训练要求包括了六大元素：耐力、速度、柔韧性、敏捷性、力量与平衡性。瘦子脂肪不多，热量不多，好的体能给你提供运动的能量，你就会产生热量。那么你也不至于是那种一到冬天就极怕冷的瘦子啦！瘦子本来就身轻如燕，在遭遇台风、刮大风的时候，好的体能可以让你敏捷的躲避掉一些灾害，因为随机应变能力更强等。
我是一个酷爱旅游的瘦子，但因为瘦小总会给人一种弱不禁风的感觉。可当我抵达拉萨，在布达拉宫前跳跃起来，当我在珠峰上拍下我的笑脸，当我纳木错留下我的脚印的时候，我觉得这有赖于我平时体能训练。
张家界国家森林公园有多大，去过的人都知道。我在山里呆了三天，完全靠徒步走遍了每个角落，三天里不停歇的走，不坐缆车、不坐滑梯，就靠着自己的脚丫来征服这个“三千奇峰，八百秀水”的山峦。等到下山的时候，我倒没觉得自己是有多累。
等到人生至关重要的时刻，孕期到生产，可以说对一个人的体能消耗真的是非比寻常，因为你身上突然多了一个人来给你负担着，我觉得那段日子绝对是我觉得最大重压的日子。在生产台上，痛的死去活来的挣扎七八个小时，那时候真的是耗尽能量，多少次都动了开一刀的念头，但医院不会因为你的个人意愿随便给剖腹，他们会考虑你的实际身体情况。
当顺利让宝宝来到这个世界上之后，很多人都惊讶于我这小身板居然敢有勇气选择顺产。但是我不得不说，体能真的是我最后的支撑。所以说体能真的对瘦子来说无比重要呀！
热心网友
时间：2023-10-01 04:42
对于瘦子来说的话，我觉得体能要比肌肉更重要。
其实，如果一个人很瘦的话，他的身体基本上也不会有多余的脂肪肉，剩下的也只能是肌肉了。
我有一个大学同学兼室友，他就是一个很瘦的人。他的身高有1.75米，但是他的体重还不到90斤，我们大家都叫他“瘦猴”。
那么，他到底瘦到什么样的一个程度呢？打个比方吧，如果说把他的双腿放在一个能够支撑起来的地方，我只需要静静的躺在他的腿上，我敢保证用不到10秒的时间就能够听到他的腿骨碎裂的声音。而且我们室友经常给他开玩笑说：你可千万别别在外面逞能哈，小心自己的胳膊腿被别人一下子给掰断了。
但是有一点不得不承认，他虽然很瘦，身上的肌肉却很发达。他身上有很明显的八块腹肌，真的特别特别明显！而且他的股二头肌也比较发达，一到夏天他就喜欢露出自己上半身，因为我们一个寝室都没有他这样的八块腹肌。
有一次我问他：你这腹肌练了多久才练成这样啊？他的回答亮了，他回答我说：我根本就没有练过，这是纯天然的、原本就有。而且他后来还给我普及了一些有关方面的知识，然后我才明白，原来很瘦的人体内只存在瘦肉，也就是纯天然形成的肌肉，根本就不需要去刻意地锻炼。
但是话又说回来了，他虽然有一身的肌肉，体能却真的不咋滴，每次长跑他都要累得半死不活，而且还总是最后一名到达终点。
回过头来再看我，我本人也属于瘦子类型，虽然我身上的肌肉不是很发达，也没有八块腹肌，但是每次长跑我都是我们班级的第一名。
不可否认我的体能真的特别好，我觉得这是从小就在山里长大不断地上山下山而养成的良好体能。
在我小的时候，我每天都是跑着去上学，而且我的家住在山上，学校离我们家隔了一个山头。每天上学下学我都要走好几十公里的山路，有的时候时间不够了还要跑出去。这样的日子我一共经历了八年，直到上了高中才可以一个月回家一次。我的体能之所以好，是由于从小就锻炼的结果。
体能真的比身上的肌肉要重要，只有肌肉而体能不行，在很多方面是会输得很惨的。所以说，既然是瘦子，却只有一身肌肉，而体能不行，那是要被out的！
热心网友
时间：2023-10-01 04:43
肌肉更加的重要，虽然体能同样的重要，但是对于瘦人来说，要想摆脱骨瘦如柴就是需要肌肉，没有肌肉只有体能的话，还是个瘦子。
而且没有肌肉谈体能都是耍流氓，就说有氧的体能，长跑等有氧虽然对于肌肉的要求不高，对于心肺的要求会高一点，但是人体的耐力还是取决于肌肉的含量，特别是长时间体能训练的话，肌肉到后期的支持作用就会非常的大。如果是短跑和举铁这种体能，没有肌肉就更不用说了，因为这些都是无氧运动，对于肌肉的要求就会更高，所以瘦人要拥有更高的体能前提就是拥有更多的肌肉。
而且你瘦的话，肌肉才是最重要的，直接可以改变你瘦弱的影响。像我没健身之间就是个瘦猴子，健身之后好久不见的同学第一句话都是变好壮了。如果你只练体能，只会让你更瘦，而且别人也看不出来，只有你运动的时候才能看出来你的体能。所以肌肉才是最关键改变外貌的。
而且我们谈体能，最好的应该就是打网球或者街头健身的那些人了吧，打网球能够几个小时都保持高强度的无氧奔跑对抗，街头健身也是要求很高的身体素质，但是他们有几个是瘦撇撇呢？不说是大肌肉吧，起码有肌肉，而且是那种很精壮的肌肉，让人看起来有力量又不臃肿的那种。
所以要想改变自己瘦弱的影响又想增加体能的话，最好的选择就是增肌，增肌才是瘦人的王道。
热心网友
时间：2023-10-01 04:43
对于瘦子来说，我感觉体能更加的重要。
首先我就是一个瘦子，在我上学的十三年之间，我一直都是我们班最瘦的，班里的一些同学的胳膊就比我的腿粗，还有很多女生羡慕我的体重，我上学一直到高三我的体重就没有超过一百斤，而且我的个子在班级里面也是比较矮的，在人们看来我就像是一个营养不良的人，其实真的是这样，我特别的挑食，自己不爱吃的东西太多，而且不爱吃的话就算是饿着也是不会去吃的，因为一直都是这么挑食所以一直都是一个瘦子，在初中的时候也经常受到同学的欺负。
我记得在初三的时候，因为面临中考，而中考之中是要考体育，所以学校开始抓学生的体育，我们每天进行长跑训练，然后在体育课上进行大量的体能训练，就是因为这样，我比以前壮了很多，因为一直都在坚持锻炼，而且自己也比较瘦，所以锻炼没有多长时间就能够看到一些肌肉，但是说实话肌肉是有了，自己的力量还是比不上那些没有肌肉长得胖的人，因为自己还是那么的瘦，所以说在力量上和那些胖子就相差很多，本来肉就少，所以有肌肉之后就会特别的明显，有肌肉的男人很*，看着也特别的壮，但是他们还是比不上那些有肉的人力量大，所以作为一个瘦子，应该多加强一些体能锻炼，毕竟肌肉多并不能证明体能好，追求肌肉也只是为了让自己更加的帅，其实我还是喜欢那种*显瘦穿衣有肉的感觉。
热心网友
时间：2023-10-01 04:44
其实，我原本以为：肌肉更加重要。但是，最近看了一篇文章，其主要论述*与美国大兵的肌肉发达程度不同之出，*军人相对西方国家的军人而言是精瘦型的，这是因为中*人更加注重体能的训练，文章也表明了体能对于一个军人是更加重要，肌肉反倒是其次。我也明白了过分追求肌肉恰恰是舍本逐末的做法，而且对于比较瘦小的人而言，要想练出一身完美的肌肉相当困难，所以追求体能才是正确做法。
生活中，我们常常可以看到很多人都在运动锻炼身体，其目的是身体健康和完美身材，特别是对于男生而言，他们所追求的就是一个肌肉饱满的身体，这可以提升魅力值，也可以增加自身体能。不过，需要注意的是，当你是一个较为瘦小的人，不要过分的去追求肌肉，因为这对你而言就是一个负担，而且你也未必就能练出一身肌肉，去练就一身好体能反而是你能做到的。另外，谁说有肌肉男就一定比他人强大？不一定，毕竟人比拼更多拼的是体能，谁的体能强于对方，谁就是赢家，所以一个精瘦型的人也是可以赢肌肉男，这样的例子在日常生活中也有不少。虽然肌肉的发达程度可以反映出人的体能，但是一些小身材也是蕴含着强大的力量，平时不显山露水，一旦爆发是很可怕的，比如李小龙，他爆发时就连美国肌肉男都不是李小龙的对手。
我本人也是一个瘦小的人，不管我怎么吃就是没见过自己胖过，体重从没超过五十公斤，这让我很是无奈。对我而言，确实没必要去追求一身肌肉，我也练不出那样的身材，所以我更多地是将体能放在第一位。
