柔韧度差,骨头很硬,可以练瑜伽吗?
发布网友
发布时间：2023-01-24 01:41
共1个回答
热心网友
时间：2023-01-24 03:10
看来问这个问题的人对于瑜伽不是太了解哈
瑜伽就是为了挑战自己的一种运动
虽然现在柔韧度很差，但是经过一段时间的正确锻炼可以有效的改善
（图片来源于网络）
每个人都会在岁月中慢慢老去，但是瑜伽人是个例外哦
每个人都会在生活中慢慢的老去，但是瑜伽人是不一样的
很多人都说瑜伽人是时光的宠儿，在开始练习的时候容貌就开始减缓流逝
可以看得出来瑜伽对于抗衰的效果该是不错的
（图片来源于网络）
那么为什么瑜伽可以抗衰老呢？
1、增加柔韧性和力量
既然想改变自己柔韧度差的问题，那么就积极的去面对去努力吧
毕竟如果不努力、不改变现在的状态并不会好转
改变说不定可以遇见既有力量也有柔韧性的自己
（图片来源于网络）
2、排毒
瑜伽的过程中，对于身体血液循环进行有效的刺激
而血液加速循环往往可以起到清洗身体的效果
经久的努力，可以让身体更加轻盈
（图片来源于网络）
3、心情愉悦
瑜伽的时候要求的就是在自己的世界中
与自己对话，接受当前的不完美
让心情慢慢平复下来，去感受自己的内心
与自己的身体对话
（图片来源于网络）
我练习瑜伽多年，身体的柔韧性在瑜伽的过程中得到了很大的改善
而我，对于柔韧度的要求并不高，随心就是
那么努力的你，一定可以做到更好
图文编辑：朱亚方
