瑜伽入门选择小窍门,你学会了吗

发布网友发布时间：2023-01-24 01:41

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热心网友时间：2023-01-24 03:11

瑜伽入门选择小窍门：

刚入门究竟是去健身房还是瑜伽馆学瑜伽？

众所周知，每一个正规的健身房都会开设瑜伽课，除了瑜伽课还会有很多其他的类似于肚皮舞、普拉提、跳操课等，很多刚入门对瑜伽有点兴趣的同学就会倾向于去健身房，因为选择种类多，比较起来也相对实惠，这样的选择究竟对吗？

其实也要因人而异，相对于练习的专业性，当然瑜伽馆会好很多，但同时也要考虑一个费用问题，往往专业瑜伽馆的收费远高于健身房，即使同样的价格，健身房会有更多的选择，也依旧在量上面略胜一筹，这个时候的选择其实就要因人而异，假如你是学生党那你就可以先尝试在健身房练，(有的健身房的老师也是专业瑜伽老师，同样也是很不错，这时候就要看运气咯)，不过即使健身房没有碰到专业老师，刚入门你也可以跟着一点点简单的体式适应一下，等经过一段时间的磨合自己也开始有一定的鉴别能力，就可以让老师推荐看看有没有好一点的瑜伽馆，继续深入学习，这种方式是一种循序渐进的过程，当然你如果觉得无所谓钱多钱少，那就可以刚开始就选择瑜伽馆练习，还能避免走很多弯路。

如何选择瑜伽老师？

入门学员往往还不具备鉴别老师好坏的能力，这时候你更要擦亮你的双眸，首先由第一感觉判断，假如这个老师能把你很快带入练习状态，且并未有任何不适感，那十有*你的选择就对了。

好的瑜伽老师会引导你慢慢放松，而不是一味的追求体式的高难度，同一个体式，不同的人练出来的所达到的效果不同，无法单从体式上去统一所有人一致。所以达到自己的极致就行，不要刻意去追求炫人的高难度。