舞蹈生是怎么压手指的
发布网友
发布时间：2023-02-15 00:27
共1个回答
热心网友
时间：2023-04-25 16:52
舞蹈生压手指：先把手用热水泡得“通透了”，再压，可以对着墙或者镜子五指张开着往里压（五指尽量张开）。
练习手指灵活度的手指操：紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。两手张开，先弯曲左手大拇指，左右手同时再弯曲一根手指，以此类推，直至左手握拳；然后从小指开始，两手同时一一松开手指，直到两手完全张开。以上为一遍，可反复多做几遍。
两手用力张开；然后握拳左手大拇指握在内，右手大拇指握在外；左右手大拇指换位置，即左手大拇指握在外，右手大拇指握在内。以上为一遍，可反复做。两手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏；松开食指，大拇指指尖与中指指尖相捏松开中指，大拇指指尖依次与无名指、小指指尖相捏。以上为一遍，可反复做。
舞蹈生基本手势：
1、朝鲜族动作：拇指自然伸直，从跟步开始向手心和中指靠拢，食指背与手背保持同一水平面，其余三指向手心方向依次略弯曲。
2、芭蕾动作：大拇指指尖放在中指的第二道线上。食指高于中指一点点，无名指高于中指一点点，小指高于无名指一点点。
3、剑指动作：食指与中指并拢且挺直，力贯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形，是为剑指。
4、蒙古族动作：蒙古族舞手型是以平手（四指并拢，拇指自然旁开）为特点，动作突出腕部的活动和表现力。
5、维吾尔族动作：先五指张开，把中指向下弯曲，自然一点。再把大拇指靠在中指第一个指关节上。
6、傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。侧一位手：双手放在身体的一侧，和一位手差不多。
7、兰花动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。
8、虎口动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌呈涡形的形态。
9、单指动作：食指伸直，将大拇指轻放于中指上，小拇指弯曲，呈“9”状。
