水中健美操是属于__

特殊场地健美操

水中健身操（Aqu-aerobics）起源于美国，与陆上健美操有着密切的关系。限于场地条件，有些人不能参加陆上健美操运动，如：身体肥胖、年龄较大和膝、踝关节有损伤者，因此有人开 始想到结合健美操的特点，利用水的特性，在水中进行这种练习。试验结果证明，水中有氧操练习效果极好。对上述 特殊人群来说...

水中健身操的全称是水中有氧健身操(aquaticaerobics)，又称水中健美操、水中有氧操和柔水操等，多为站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样。

水中健美操是目前国外非常流行的一种独特的健美操练习形式，它可以减轻运动中地面对膝踝关节的冲击力，有效减少关节的负荷并利用水的阻力以及水传导热能快的原理提高练习效果，达到锻炼身体和减肥的目的，因此深受中老年人，康复病人和减肥者的喜爱。固定器械健美操，如功率自行车等，则以固定在某一处(地面...

健身性健美操 竞技性健美操 徒手健美操 器械健美操 特殊场地健美操 男子单人 一般健美操 健身球操 水中健美操 女子单人 全身健美操 踏板操 固定器械健美操 混合双人 搏击健美操 哑铃操 三人 瑜伽健身术 杠铃操 拉丁健美操 橡皮筋操 街舞 健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技...

健美操属于一项富有趣味性的运动,可以给人们带来热情奔放的情感体验,它符合了现代人追求健美、自娱自乐的需求,因此深受人们的喜爱。 2、动作的协调性和多变性 健美操成套动作的多变性,主要表现在动作的节奏、力度上,以及动作的复合性方面。在每节操中,一般单个关节的局部动作比较少,而多关节的同步运动较多。 3、鲜明...

水中有氧操 形体操 表演性健美操 爵士操 竞技性健美操 男子单人 女子单人 混合双人 三人 六人 健身性健美操 健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。其中又包括以提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力的有氧操；练习肌肉控制，改善不良姿态，培养良好气质风度的形体操；以保持肌肉外形，...

水中健美操是目前国外非常流行的一种独特的健美操练习形式，它可以减轻运动中地面对膝踝关节的冲击力，有效减少关节的负荷并利用水的阻力以及水传导热能快的原理提高练习效果，达到锻炼身体和减肥的目的。固定器械健美操，包括垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等，可根据自己的需要进行练习，达到锻炼...

它包括“水中瑜珈”、“水中器械”和“水中有氧操”等。这些健身项目是一种将陆上健身和游泳及花样游泳运动相结合的综合健身方法，充分利用了水的阻力、浮力、压力、传热性和水的按摩性等，通过多项运动组合及结合了国外最先进的水中健身、花样游泳基础、健美操、形体操等健美训练方法，使参加者不需游泳...

水健身是一种新型的有氧健身运动，在水中进行1.3-1.6米，练习陆地健美操，芭蕾舞和其他培训方法。它结合了不同的节奏和舞蹈的步伐，使身体更加精力充沛，塑造一个优雅的人物，实现了良好的健身效果。在凉爽的水中，有氧运动练习作为音乐很酷，不仅凉爽舒适，而且还减少了关节的磨损。健身在水中的好处 ...