一般正常人跑步的速度是多少?

发布网友 发布时间：2022-04-23 16:33

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共10个回答

热心网友 时间：2022-07-12 23:17

1、正常人跑步速度可以根据自身行走速度来推算。

2、一个身体健康的成年人正常行走速度在1.75m/s-2m/s不等，平均跑动速度为走动速度的3-5倍。具体数值因体质差异和身高体重有一定的关系，所以没有固定的数值。

3、刚刚跑步的人一小时一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，业余跑步的爱好者，一般一小时至少能跑9－10公里左右。

扩展资料

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

参考资料          百度百科-跑步

热心网友 时间：2022-07-13 00:35

我经常慢跑，在健身房也经常在跑步机上面测试速度，新人慢跑的人一般在在跑步机上都是8KM/H左右，上9KM/H的人很少，因为这个速度跑几分钟可以，跑半小时甚至一小时那就算慢跑高手了，所以正常人，不经常锻炼的，慢跑速度基本都在7.5KM-8KM/H这个速度区间，在户外慢跑，我每天一般3.5km，基本上就是20分钟左右，基本上也就是接近11KM的时速，我已经跑了2年左右了，我觉得一般人远远达不到我这个程度，希望对您有用。

热心网友 时间：2022-07-13 02:09

一般人的配速应该在一小时十公里左右，十公里跑进50分钟算是好的。45分钟跑完十公里在业余跑者里面算是个高手了。40分钟左右跑完十公里，在业余跑者里面算是大神了，本人最快41分钟跑完十公里，半马最快一小时三十二分钟。在我们县城这个业余跑者圈子里面他们都喊我大神

热心网友 时间：2022-07-13 04:01

5米每秒，时速15公里

热心网友 时间：2022-07-13 06:09

健康的年轻人极限速度都超过十米每秒，男一千米速度4分15秒左右正常，女八百米4分左右。

热心网友 时间：2022-07-13 08:33

我来回答！
正常*行走每小时五公里上下。如果是5.4公里，就相当于每秒1.5米。
世界级别高手，短距离快速奔跑，比如百米赛跑顶级选手的速度是10米每秒(10秒完赛)。
匀速长距离跑步，比如马拉松42公里，顶级选手约2小时完赛。速度是5.9米每秒。姑且认为是6米每秒吧

热心网友 时间：2022-07-13 11:15

普通人正常行走的速度是每小时5公里左右；体质较弱的每小时3公里左右。
普通人跑步的速度是每小时10公里。接受过一般训练的跑步每小时20—30公里。

热心网友 时间：2022-07-13 14:13

具体看您配速（每公里的用时）了 如果按照正常马拉松训练的标准正常人 50分钟以内都可以跑10公里 这样换算一下的话 一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里。
但是要提醒您 如果真得跑步的话 开始一定要慢 充分将身体的各个关节韧带打开后 再加速 否则长时间下去的话 很容易受伤 再个就是 跑1小时以上的量 完了之后别忘记拉伸。

热心网友 时间：2022-07-13 17:27

最近为了减肥，天天跑步，已经跑了一周了，每天坚持跑7公里，本人有点胖，7公里用时53分钟左右，一个小时估计8公里差不多。

热心网友 时间：2022-07-13 20:59

一般正常人跑步的速度是多少？
短跑：26-30km/h
长跑：16-18km/h