早上在床上锻炼身体好吗

发布网友发布时间：2022-04-23 16:17

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:04

好处少，坏处多。
1、不卫生
2、环境，空气差，二氧化碳多
3、缺少机体过渡
4、不正规易养成坏习惯
其实早晨起来做运动是很好的.不过在床上就...不是那么好了.起床的时候要注意: 不要起太猛坐个3~5分钟然后才起床. 个人建议你还是出去晨练的好. 但是说到空气.其实过早的空气也不是那么新鲜的.理论上来说8点半-9点之后的空气才能算是新鲜空气.看你个人爱好了. 而且最最重要的一点一定要记住早上在床上晨练因为完全忽视了热身.. 所以如果动作做大一点..很容易扭伤腰的.. 祝你好运.

热心网友时间：2023-10-09 06:05

不好，有氧运动才适合年轻人，对身体好

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