秋天预防感冒该怎么做?

发布网友 发布时间：2022-04-23 16:16

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热心网友 时间：2023-09-13 23:15

秋季预防感冒，可以参考以下几种方法：
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初期，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

热心网友 时间：2023-09-13 23:16

预防感冒
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

热心网友 时间：2023-09-13 23:16

首先秋季天气干燥、早晚温差大，这个时候最病毒活跃很容易受凉感冒，首先饮食要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充优质蛋白，比如纯牛奶、精瘦肉这些，尽量避免油炸油腻食物以及过多的热性食物的摄入。
其次，作息规律，早睡早起养成良好的生活习惯，平时注意活动，锻炼身体，增加机体的免疫力，然后，根据天气的情况，早晚注意增加衣物。

热心网友 时间：2023-09-13 23:17

要预防感冒，首先要提高人体的胃气，通俗来讲就要提高抵抗力，一要经常运动哦，要生活有规律，饮食有节律，不要经常熬夜，不要吃太多油腻食品，药物方面可以喝点黄芪，西洋参等中成药，可以喝点玉屏风，提高免疫力。

热心网友 时间：2023-09-13 23:18

由于秋季早晚温差比较大，应该及时的增加衣服，而秋季容易发生感冒，因为人体在短时间还没有适应，容易出现病毒*冒，会出现头晕，流鼻涕，喉咙痛，发烧等，特别是家里有老人小孩容易在家庭成员之间迅速传播，所以一定要注意避免交叉感染。