很多人每天使用手机时长超过12小时,要怎样合理使用手机?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:23

共5个回答

热心网友时间：2023-07-28 23:27

引言：手机是一个重要的工具，通过手机人们可以了解各种各样的信息，也可以处于工作的事宜。但是有一些人明显是使用手机上瘾了，每天使用手机的时间会超过12个小时，这也是比较夸张的，那么人们应该如何合理的使用手机呢？

合理使用手机的方法

首先如果说一个人过长的时间使用手机的话，就会造成自己的正常社交受到影响，过多的沉迷于网络世界，而且也会对自己的眼部和颈椎造成严重的危害，从而影响视力和颈部健康。如果想要合理的使用手机的话，一定要规范自己的手机使用行为。可以控制自己的屏幕使用时间，如果说超过屏幕使用时间的话，那么手机就会自动关机。并且要看一看自己在日常生活中是使用哪个软软件是比较多的，如果说经常使用那个软件的话，那就可以把这个软件删掉，这样的话就可以减少自己过度的沉迷于手机。另外呢就是要注意了，可以用其他的时间来挤掉自己使用手机的时间。比如说经常和朋友一块做运动，或者说是出去玩，这样的话自己就可以避免手上一直看手机了。而且增加工作时间也可以避免一直刷手机，采用其他的行为或活动挤掉挤独自看手机的时间。只要自己愿意，总是可以减少使用手机时间的。

面对面的社交有利于情绪调节

如果说把自己的情绪太多的放在互联网世界上就会发现总会带来一些消极的影响，而且在互联网的世界里面一些思想偏激的人是更多的。所以说在日常生活中还是要注意要加强面对面的交流，通过与人交往和沟通，这样的话才能够改，觉得自己的问题是真正能够得到解决的。而且在这个过程中会更加的接近现实生活在这样的一个情况之下，就能够了解到现实生活的美好，并且能够多参与。

热心网友时间：2023-07-28 23:28

吃饭的时候不要玩手机，工作的时候不要玩手机，过马路的时候不要玩手机，休息的时候适当看一看手机，这样比较合理正确。

热心网友时间：2023-07-28 23:28

热心网友时间：2023-07-28 23:29

一定要控制玩手机的时间，手机不要盯着屏幕，超过20分钟左右，一定要丰富生活，可以选择读书，可以选择运动。

热心网友时间：2023-07-28 23:29

我觉得每天看手机时间过长对眼睛有非常大的伤害，所以在没有必要的时候一定不要看手机。