儿童吃的健康零食有哪些?有推荐的吗?
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发布时间：2023-03-11 13:59
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热心网友
时间：2023-10-15 07:33
谁家没有个爱吃零食的娃😋我家的小仙女也不例外！但你给宝宝吃的零食你选对了吗？？下面我就给大家安利一些儿童吃的健康零食。
1、小鹿蓝蓝牛油果树莓饼干
参考价格：29元/80g
这款动物形牛油果树莓饼干，经常会给孩子备着，当做餐间零食吃，孩子也比较喜欢。
整体的口感软硬适中，低敏配料，没有多余的添加，给宝宝吃很放心，添加了牛油果粉和树莓粉，同时添加了钙铁锌，补充孩子成长的关键营养。
2、英氏高钙手指饼干
参考价格：46元/650g
这款是我经常给孩子冲泡奶粉的一款手指饼干，单独吃的话也比较酥松可口，奶香味十足。
它的配料简单，同时加入碳酸钙，有助于孩子骨骼和牙齿的发育，手指造型，也可以和孩子亲子互动，搭建拼图。
3、丸樱魔法海苔卷
参考价格：29元/60g
这款海苔卷采用精心烘烤烹饪而成，并非油炸，这保留了海苔本身优质的营养，里面夹有芝麻和虾皮，颜值高还营养，最为重要的是添加了益生元，可以呵护孩子的肚肚。是一款方便携带的宝宝零食。
它的主要配料就是海苔、白芝麻和虾皮，都是很有营养的配料，没有不健康的额外添加剂，这点对于我们比较注重孩子吃的健康的宝妈而言，还是很在乎的。
4、丸樱甄果肉山楂条
参考价格：19元/40g
这款山楂条很重要的一个原因是它的配料极其简单，山楂+水+少许糖，没有人工添加剂，香料和色素。同时，山楂条里面还加入真正的水果果脯，黄桃果粒和草莓果粒，饱满的果肉都清晰可见。
山楂条是选择优质的山楂原果打浆，保留了山楂原有的味道，小条设计，便于入口，软硬适中，略带嚼劲。
5、米饼
参考价格：33元/150g
这款米饼入口即化，口味都很清淡，娃很还爱吃。不但锻炼宝宝的吞咽功能，而且可以帮助宝宝按摩牙龈。
而且米饼容易消化，补充多种谷物营养，含有丰富植物纤维，维护肠道健康，很适合小孩子的。
热心网友
时间：2023-10-15 07:33
我家娃是个饭霸，零食是重要的快乐来源。我家对零食考核标准只有两个：配料干净、口味优秀。健康、安全、营养一定是咱们给孩子挑选零食的标准。
为宝妈们推荐5款适合儿童吃的健康零食，是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧:
一、宝宝米饼-伊威米饼
推荐评星：★★★★★
参考价格：三盒米饼一共60元
推荐理由：
这款宝宝米饼无数次回购，是我给女儿买过的最酥脆的。很好咬，而且一沾口水就会软化，不伤害宝宝的小牙齿。伊威的宝宝米饼还有淡淡的麦香味和满满的米香味。最最关键的是性价比高，三盒米饼一共60元，各种口味都有，种类也齐全。宝宝很爱吃 ，看了配方表很干净， 放心给宝宝吃，脆脆的。
二、吸吸果冻
推荐评星：★★★★
参考价格：12.5元
推荐理由：
清凉爽口，没有防腐剂，补充维C，很适合夏天喝的饮料，我都和儿子抢着喝。最主要的是这个瓶盖是积木设计，喝完果汁还能拼成各种造型，提高了动手能力，能喝又能玩的果冻，当六一儿童节礼物超棒。
三、奶酪夹心海苔
推荐评星：★★★★
参考价格：22.5元
推荐理由：
要说零食创新也真的有挺多，但像奶酪海苔这样能把口感做到这么棒的产品，真的很少！吃上一口，就忘不了那种绵密又厚重，竟然还能脆脆的口感。 海苔的香和奶酪的醇，融合在一起，产生了奇妙的化学反应，满口生香！比单吃海苔或者奶酪都好吃！一口一片，完全停不下来！ 我和孩子妈偷吃了不少，是真的非常好吃。奶酪海苔的用料也值得关注：干酪粉（牛乳、食用盐、乳酸乳球菌乳脂亚种、凝乳酶）、海藻糖、条斑紫菜。 另外，特别要格外说说的是它里面的奶酪，总含量达到了55%，而且是原生干酪。
四、小圆奶酪
推荐评星：★★★
参考价格：62.5元
推荐理由：
纯天然，配料极其干净，之前有朋友对比完自家的奶酪配料表，立马果断全换成了小圆奶酪。 来看下配料表：只有牛奶、发酵菌、盐（还不能吃盐的宝宝可以选择无盐款。）异常干净！妥妥的原生干酪。 黄金奶源带荷兰的牧场环境、牧草质量、奶牛品种都是一等一的。小圆奶酪就是是荷兰原装进口的，奶源有保证，蛋白质、钙质含量超高，还富含各类微量元素；
每100g中含有953mg钙质，是牛奶的9倍！不爱喝牛奶的孩子，一定要给他试试小圆奶酪！ 小圆奶酪的奶味很重，但直接吃有点苦（非再制干酪直接吃都有略微的苦味，正常），但稍微一加热就立马美味了起来（我家女儿完全不在意这点，都是直接吃）。
五、奶酪棒
推荐评星：★★★★
参考价格：12.5元
推荐理由：
小知识：产品配料表里，排在第一位的是主料，排序顺序以添加量由多到少排列），市面上大多数奶酪棒排在第一位的是水······ 因为现行国标的再制干酪含量>15%，很多市面上的奶酪棒干酪含量真的只是稍高于15%，水自然成了主料。然而奶酪博士这款奶酪棒，干酪含量有51%。
口感：奶酪棒需要冷藏，吃起来口感比其他牌子的都要扎实（有点像雪糕），也比较细腻，不仅我女儿爱吃，我和我媳妇儿也经常默默自己摸一块吃。 做法展示：独立包装，打开吃就行。
今天分享就到这里了，平时节日比较多，再给孩子买零食的时候，也要看着买，别总是辣条、薯片、可乐，随着孩子喜好购买。好吃营养健康的零食也要适当给孩子备一点，还不赶紧去超市买一点吧！
热心网友
时间：2023-10-15 07:34
儿童吃的零食，要无添加香精，保护味觉发育；无添加色素，保护大脑发育；无添加防腐剂，保护肠胃健康。作为儿童零食，口味是非常重要的，孩子不爱吃整啥都没用。
下面分享5款儿童吃的健康零食：
TOP1、原味山楂棒棒糖
这个纯山楂棒棒糖是我和小侄子抢得最多的一款，颜值超级高！ 味道酸酸甜甜，非常开胃，每次吃完一颗，小侄子干饭的热情都上来了，完全不用哄
最最最重要的是，这个山楂的配料表超级干净只有山楂＋白砂糖，55％山楂含量，无任何添加剂，非常健康。
而且山楂富含膳食纤维，可以促进肠道消化，还有丰富的维生素，很适合长身体的小朋友吃。
TOP2、奇亚籽益生菌夹心海苔脆
这是一款既健康，宝宝又超级爱吃的益生菌零食！
家里的零食都被它承包了！自从肠胃消化好以后，宝宝再也没有厌食便秘过，每次吃饭都香香的，特别大口！
在配料上，不添加蔗糖、食用盐、防腐剂、香精、色素。
配料表简简单单，恰恰是最适合孩子吃的零食
精选产量低品质高的韩国头水紫菜，食用口感最佳；
同时还添加奇亚籽成分，促进宝宝肠道消化；
TOP3、约翰博士DR.JOHN'S 棒棒糖
博士棒棒糖甄选新鲜水果，保留了水果的营养与鲜嫩酸甜可口的口感，无糖无添加、无坚果无麦麸、富含木糖醇、赤藓糖醇和高纤维源，是一款可以护齿的棒棒糖，有三种味道，橙子味、草莓味和黑莓味，酸酸甜甜的很适合小孩吃。
TOP4、良品铺子 高钙棒棒奶酪
高钙棒奶酪优先选用新西兰进口奶源，口感细腻顺滑，奶香浓郁，蛋白质含量丰富。
口感不错，很好吃。孩子们都喜欢吃，补钙不错，两全其美。
奶酪棒看起很可爱，宝贝一看就爱上，浓浓的奶香味，淡淡的清香，很棒。
TOP5、小鹿蓝蓝_清甜雪梨枇杷片
雪梨枇杷片不添加白砂糖，采用海藻糖代替对牙齿更有益，含有三种水果成分，营养更健康，不添加淀粉，保留了水果的原有香味。
枇杷片酸甜可口，孩子吃了开胃，每天饭后吃上两片，美美哒。
宝贝挺喜欢吃这个牌子的梨膏片的，吃起来口感不错，不会上火，用料也比较健康。
热心网友
时间：2023-10-15 07:34
我是一个宝妈，我也不例外家里有一个爱吃零食的娃，但也为市面上的零食担心。平时你给宝宝煌零食选对了吗？下面我给大家安利一些孩子的健康零食。
以下是我推荐儿童吃的健康零食有，跟随我来看看，了解一下吧……
适合儿童吃的健康零食有：
1、蔬菜果干类
比如胡萝卜干，秋葵干，菌菇干等，可以为宝宝提供丰富的维生素，膳食纤维，矿物质等。以及红枣、山楂，等果干类。
现在脱水果蔬干零食卖得特别火，而且种类多种多样，常见的就有常见的有菠萝蜜干、香蕉干、秋葵干、地瓜干……果蔬干能锁住果蔬中的营养，有些人便相信吃果蔬干可以代替新鲜果蔬，甚至直接拿它当饭吃。
2、麦香小面包
这种小面包酥软可口，都是杂粮制作，含有丰富的膳食纤维，是很多宝宝喜爱的食物。在食用的时候，妈妈们也可以准备点葡萄干，蓝莓之类，当作小面包的眼睛或者嘴巴，与宝宝边吃边玩。
全麦是指小麦保留了麸皮，保留了胚芽之后的粗粮，小麦水洗晒干，然后磨碎或者压成麦片，比我们日常吃的精制小麦粉粗糙，但是确大大的保留了营养，比如纤维素，矿物质以及维生素B等，还能促进肠胃蠕动。
3、奶制品
一些酸奶条或者罐装酸奶都是很好的选择。酸奶香甜可口，而且可以促进肠道吸收，有助消化。会自己制作的妈妈们，也可以在酸奶里放一些杏仁果干，提升口感。
另外也会有一些奶片，奶香味很浓郁的。乳制品包括液体乳(巴氏杀菌乳、灭菌乳、调制乳、发酵乳);乳粉(全脂乳粉、脱脂乳粉、部分脱脂乳粉、调制乳粉、牛初乳粉);其他乳制品(等)。
4、坚果
花生，核桃，杏仁，葡萄干含有丰富的维生素，钙，铁等元素。很适合3~6岁正在长身体的宝宝吃，既健康又营养。
果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
5、肉干类
牛肉干，猪肉脯，鱼片等肉类干货中都含有丰富的蛋白质含量，以及铁，锌等矿物元素。家长可以把肉干切成一小块一小块的，方便宝宝咀嚼消化。
牛肉粒我真的超级推荐这款零食给大家，挺好吃的我感觉，但是有些人可能吃不惯这个味道，因人而异吧。
就是这样一包里面有很多颗牛肉粒，就像糖果一样的包装，但是是咸的，有五香味，沙嗲味，麻辣味，口味非常多，嚼起来很有韧性，肉香味很浓~
温馨提示：
儿童营养软糖可以吃，注意不要在晚上吃，以防蛀牙。
零食不要零吃，否则孩子饮食没有规律，也易养成不良的饮食习惯建议。现在的少年儿童正在长身体，所以选择营养的食品很重要，但是也不能过多的给孩子喂食零食，因为零食毕竟不是主食，孩子胃口又小，吃多了会影响正常食欲。
热心网友
时间：2023-10-15 07:35
现在市面上的零食添加剂很多，会对健康造成严重危害，如果想要让儿童身体健康，家长就应该控制好零食的摄入量，选择健康的零食给孩子吃，下面就为大家介绍一下适合儿童吃的健康零食有哪些。
一、葡萄干
葡萄干里面的钙质含量以及铁元素含量是非常高的，能够达到滋补身体效果，暖胃补血的作用也非常不错，葡萄干里面的氨基酸，维生素，矿物质的含量也非常丰富，适当的吃一些可以让疲劳的感觉消除，味道好，孩子一般都比较能够接受。
二、鱿鱼丝
鱿鱼丝里面含有维生素b1，磷元素，硫磺酸，钙质以及蛋白质，也是营养价值非常丰富的食材，把鱿鱼制作成鱿鱼丝，对孩子来说就更加适合，适当的吃一些就可以让孩子获取充足的营养物质。
三、杏仁
杏仁里面含有非常丰富的营养元素，像钙质，维生素，铁元素等，能够让成长发育变得更好，是一种非常健康的食材，给孩子适当的吃一些杏仁能达到解馋作用，又可以达到保健养生效果。
四、酸奶
酸奶里面的钙质含量非常丰富，适当的喝一些酸奶能够让肠道吸收钙质的量变得更多，而且是一种非常容易消化的食材，可以在酸奶里面添加一些葡萄干或者果酱，这样味道更加丰富，而且酸奶里面并没有很多热量，对于孩子来说还是非常适合的。
五、葵花籽：它可以滋养你的脸。葵花籽含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是亚油酸。亚油酸有助于保持皮肤细腻，防止皮肤干燥和色斑的形成。
六、花生：可预防皮肤病。花生富含维生素B2，是我国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。因此，有目的地多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，而且有助于防治唇裂、红眼瘙痒、脂溢性皮炎等多种疾病
。
七、核桃：克秀家。核桃富含生长素，能使指甲牢固，不易开裂。同时，核桃富含植物蛋白，能促进指甲生长。经常吃核桃，帮助指甲显示韧性。
八、红枣：预防坏血病。大枣富含维生素C，被营养学家称为“活维生素C丸”。如果饮食中缺乏维生素C，人们会感到疲劳和疲劳，甚至产生坏血病。
九、奶酪：固定的牙齿。奶酪是一种富含钙的矿物质，能使牙齿强壮。十、无花果：促进血液循环。无花果含有一种类似阿司匹林的化学物质。能稀释血液，增加血流量，使大脑供血充足。
上面介绍的就是适合儿童吃的健康零食，上面这些零食就比较适合儿童，平时一定不能吃油炸，辛辣刺激的食物，应该多吃一些奶制品，粗粮，食物，水果以及蔬菜，晚上睡觉之前不要吃东西，更不能吃夜宵，否则对健康都会造成不利的影响。
