便秘食物调理,吃药的话,是不是对身体不好?

发布网友 发布时间：2023-03-11 16:20

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热心网友 时间：2023-10-15 16:48

饮食调节便秘
1.首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
2.体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。
3.日常饮食可以多吃富含纤维的食物，如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果，都可以起到预防和缓解便秘的作用。
4.必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械*,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。
5.多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。

热心网友 时间：2023-10-15 16:49

你便秘特别严重吗？
其实一般的便秘只要做到以下几点或者其中几点就很容易克服啊：
第一，每天早晨起来空腹喝一杯白开水。
第二，每天保证要吃一个苹果，很准的哦，苹果真是用途多多。多吃更好。
这样应该就可以克服，如果你觉得比较严重
第三，买柚子吃，除了吃果肉，也可以吃点瓤和皮，驱火，治疗便秘，还可以把柚子皮洗干净，泡水喝，如果晒干了皮可以长期保存泡水喝，不仅仅治疗便秘哦。追问呵呵呵，谢谢你啊。我平时吃水果挺多的，但是还便秘！可能这对我没什么效果，还是谢谢你哦！我打算买古方慧通茶喝喝，看网上好多人评价不错，听说效果也很不错，而且喝喝茶也不伤身。。。

追答可以试试我的方法哦

热心网友 时间：2023-10-15 16:49

吃药，对身体肯定不好的；要调理肠胃，可以食疗，也可以使用功能性保健品调理

热心网友 时间：2023-10-15 16:50

是药三分毒，便秘，吃点香蕉和梨，外加玉米，芹菜......等粗纤维食物，...祝你健康！

热心网友 时间：2023-10-15 16:50

是药三分毒，多吃雪梨，大蕉，多喝白开水。早上第一杯白开水很重要。。。