小米食谱有哪些

发布网友发布时间：2023-03-06 09:25

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热心网友时间：2024-02-25 11:26

小米南瓜粥

南瓜能 *** 胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠，熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润，有解热降暑之功效。

小米红糖粥

小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

小米山药大枣粥

可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

小米蒸排骨

小米还有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

双豆小米粥

绿豆清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临牀上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合补心血。