190斤如何在60天瘦下来

发布网友发布时间：2023-03-06 08:13

共2个回答

热心网友时间：2024-11-24 13:55

把你的工资花掉十分之九，用十分之一生活一个月，你就会考虑其它问题了

热心网友时间：2024-11-24 13:55

1、保持健康的情况下，控制饮食、运动
2、设定减肥目标，先试下10天能减到多少，再考虑更长久计划
3、找人监督自己，每天朋友圈打卡

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