中午吃完饭直接午睡好吗?

当然有坏处，因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即躺在床上，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。希望能帮到你 ...

是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上...

最后，饭后就睡觉还会导致消化系统的紊乱，对胃造成严重的负担。我们刚吃完饭就休息的话，身体的机能也会慢慢的休息，而肚子里的食物不能够很好的被消化。不仅会造成睡觉的质量十分低下，而且导致人体的新陈代谢也十分的混乱。最好的办法就是吃完饭以后做个半个小时再去睡觉或者散步，这样不仅可以促进消...

短时间的午睡可以消除疲劳，稳定神经系统功能的平衡。午睡时间不要长，1小时以内刚刚好。倘若睡得太深突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程还不马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，短时间的供血不足和植物神经紊乱，会让人感觉非常难受。另外，别刚吃完饭马上就睡，那样胃里尚未消化的食物，会给你...

在吃完中午饭以后不能马上睡午觉，这对于健康是有影响的，容易导致血液循环变差，容易引起消化不良等情况，最好在吃完午饭以后半个小时然后再午睡，这样会比较好，要准备充分，要注意睡觉的时候保暖，另外午睡的时间也不能过长，睡的时间过长，反而容易感到疲劳，最好是半个小时左右。中午吃完饭多久睡...

中午刚吃完饭就立即睡觉是不健康的，不仅会影响午睡质量，而且还会对消化系统造成影响，对健康十分不利。要想午睡质量好，首先要保证饮食搭配合理，其次是午睡时间要控制好，掌握好这两点，对健康的好处是十分巨大的。1、立即睡觉的坏处中午吃饱后，立即睡觉会对消化系统造成伤害，由于食物大量存在与胃中，...

饭后20分钟后适合午睡。饭后马上午睡，这时候大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足，严重的则可能产生反流性食管炎。中饭不要吃得太饱或太油腻，午睡前应该活动10分钟，以便食物消化；再先休息20分钟左右， 然后进行午睡最合适。另外，人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率...

刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后最好休息20分钟左右再睡。大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求;...

许多人在中午吃完饭后会选择小憩一会儿，这种习惯在上班族和学生中尤为常见。然而，最近的研究指出，饭前午睡半小时可能比饭后午睡两小时更能有效地缓解疲劳，从而显著提升下午的工作或学习效率。科学家们因此建议，应该调整午睡的时间，将其安排在饭前。樊东升教授指出，这个建议有一定的科学依据，但人们不应...

意见建议:建议你饭后十五到二十分钟以后再睡觉，饭后立即睡觉，吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。而且马上睡觉消化要占有大量的血液，...