军训女生来月经怎么办,六年级女生来月经吗
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发布时间：2023-03-06 16:52
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时间：2024-12-02 19:48
女人们可能都知道，月经对于女性们来说是一件非常重要的一个事情，如果月经准时的话，可能受的苦可能都是值得的，整个人会比没有来月经的时候还要好，如果月经不准时的话，那么很多女性们就会比较烦闷了，甚至连怀孕的几率也在减少，还有很多疾病会跟随你之后的生活之中，这是非常痛苦的事情。特别是经期时期的问题也是比较多的，一定要细心留意自身的身体状况是否异常，这些女人们都要谨记。如果军训女生来月经怎么办？
军训女生来月经怎么办?
首先看你经期反应大不大，如果很严重，眩晕、肚子疼得厉害、恶心、呕吐等症状，就只能和教官请假，你们的教官看到过各种请假的方法，是装的难受还是真的不舒服他一眼就会分辨出来，所以那些不是很严重的能坚持就尽量坚持一下，军训请假免训不是那么容易的。
来月经的时候，可以做一些军训中舒缓的运动，比如站军姿、走正步之类的都没有问题，但是如果长跑或者俯卧撑之类的还是和教官请假，不参加为好。如果太阳太剧烈或者运动量过大，很多女生会在军训时期的时候就感觉到身体不适，实在难受可以和教官请假，不能因为不好意思就不和教官说，教官也是人，虽然有的教官很严厉，大多数都是通情达理的，一般都会给你时间休息。
1.在军训时期，最好自身带一个杯子，里面放上红糖姜茶，超市就有卖的，最好买独立包装的，好拿，我试过，对于痛经很管用。放上热水，休息时冲着喝，切不可因为觉得热贪凉就喝凉水，不然到时候难受的是你自身。
2.女生这个时候要特别注意卫生，上厕所前最好洗一下手，之后卫生巾也要勤换。
3.白天军训运动量还是比较大的，建议女生在回宿舍的时候最好能泡一泡脚，既能舒缓神经、缓解疼痛，还能消除一天军训的疲劳，一举三得。
经期注意事项
1.严禁* 经期女性一定不能*，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，*又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.多休息 充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4.不宜剧烈运动 月经时期并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
5.不宜坐浴、泡温泉 因为月经时期宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经*上行进入宫腔导致炎症。
6.饮食注意 月经时期吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
