晚上可以喝茶么？早中晚各是喝淡喝茶还是浓茶比较好？茶最多可以喝多长时间呢？！

晚上8：30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮...

早上，淡茶能补充水分，清理肠胃，降低血压，适合预防便秘。下午3点，饮茶有助于增强抵抗力，对“三高”人群有益。晚上8:30，此时免疫系统活跃，茶能帮助修复和恢复。虽然茶含有多种有益成分，但过度或错误的饮茶方式可能导致健康隐患。因此，了解并合理安排饮茶量和时间至关重要，以保持健康。

p>晚上最好喝红茶或普洱茶，不要喝绿茶、乌龙茶。绿茶咖啡碱含量高，刺激性强，不利于睡眠。红茶和普洱茶则茶多酚成分少，刺激性减弱，茶性温和。肠胃较弱的朋友可在红茶中加入牛奶，温胃口。好的陈年普洱有助于安神促睡眠。p>晚上饮茶需注意：情绪激动、肠胃功能差或睡眠不佳的人应避免饮茶。晚上喝...

2.中午12点~晚上6点 一天当中饮茶最重要的时间：这个时间段内饮茶，可对人体能起到一定的调理作用，增强身体抵抗力、甚至能防止感冒，所以此时喝茶是一天中最为重要的，俗称下午茶。适宜茶类：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶（如铁观音）性甘凉...

那要看你喝的是那种茶了，不同的茶功效也不一样。喝白水有助于肠道的活动，对消化也很好，睡觉质量当然也很好了，并且对皮肤也好，有助于美容。但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应，使神经愈加振奋，那当然睡不着了。有一点必定的记住，晚上不管喝那种茶都得在十点之前，在之后喝茶早上...

早上喝茶。早上喝茶可以帮助人体清理肠胃，降低血压，帮助人在一早上工作，学习状态更加饱满，注意在早上不要喝浓茶，应该喝一些清淡的菊花茶或者水果茶。1、早上最好喝红茶。喝红茶可以帮助人体血液循环加快，喝红茶的过程中可以加入一些纯牛奶，避免空腹喝红茶，应该在吃早餐的时候配上一杯红茶加奶。2、...

晚上，黑茶是理想选择，尤其是8点左右。黑茶能解油腻、清血管，且不会影响睡眠。新茶则需避免，以免刺激肠胃。不同季节也有对应的茶饮推荐：春季喝花茶，如茉莉花茶等，以驱散寒气；夏季绿茶清热解暑；秋季青茶温和养阴；冬季红茶保暖助消化。在饮茶时，需注意一些事项：避免过浓茶，以免对心血管和神经系统...

下午的3点到5点时间喝茶，是一天中最好的，也是最重要的时间，也是下午茶的时候，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒。这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化。下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情。三、晚上8：30左右喝茶 ...

2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中为最佳时间，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。午后最好喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以...

1、早上喝茶：在早餐后较好 早上喝茶不但可以补充一整晚休息后所消耗的水分，清理肠胃，还可以降血压，稀释血液浓度，而且对便秘也有很好的预防和治疗作用，有益健康。不过需要注意的一点是，早上喝茶不宜喝浓茶，而且还要比日常的茶要淡一些。早上喝红茶比较好，红茶可以促进体内的血液循环，祛除体内寒气，...