每天晚上睡觉前喝一瓶伊利纯牛奶，和两个鸡蛋一包火腿肠，如此吃下去发胖吗？

发布网友发布时间：2023-03-09 20:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 23:21

肯定会发胖，像你这样的吃法，容易造成食物在体内的脂肪堆积，吃完就睡觉，也不运动，以此长久下去，不仅很容易会发胖，而且对身体也不好，比如消化系统、循环系统等。
根据身体器官工作的时间情况
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！

所以，对于晚餐都要少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
更不用说睡觉前了，如果非要加营养，喝一杯热牛奶，相对来说有助于睡眠，最好再泡个热水脚就更好了。

热心网友时间：2023-10-11 23:21

必须会，其实每天睡觉前，除了安神的牛奶之前，不要进食别的食物，鸡蛋应选在早上补充，而火腿肠则在中午吃较好，就你目前的吃法，容易造成食物在体内的脂肪堆积，吃完就睡觉，也不运动，以此长久下去，很容易发胖的。

热心网友时间：2023-10-11 23:22

因人而异，得看自身体质如何？如果消化和吸收都很好胖的可能性很大。
建议在临睡前尽量少吃食物，以免影响胃部的消化，增加负担。临睡前喝适量的牛奶有助于睡眠。

热心网友时间：2023-10-11 23:22

一定会（前提是你的消化能力不错）我高三时差不多就是这食量直到上大学前体重就暴增了近20斤

热心网友时间：2023-10-11 23:23

应该没问题。但是这种做法应该不怎么健康啊。我们要的是健康。只喝牛奶比较好。